Bastoncini di tacchino Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 bastone (2,25 once) (64G)

Quantità per porzione

Calorie

179

% Valore giornaliero *

Grassi totali 10.8g

Grassi saturi 2.8g

Trans Grasso

Colesterolo 41mg

Sodio 536mg

Carboidrati totali 10.9g

Fibre alimentari

Zuccheri totali

Proteina 9.1g

Vitamina D

Calcio 9mg

Ferro 1mg

Potassio 166mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0,06 mg

Riboflavina

0,12 mg

Niacina

1,34 mg

Acido pantotenico

0,34 mg

Vitamina B6

0,13 mg

Folati

18,6 mcg

Acido folico

12,8 mcg

Folati alimentari

5,76 mcg

Folati fortificati

27,5 mcg

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

0,15 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

7,68 mcg

Retinolo

7,68 mcg

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

25,6 UI

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

8,96 mg

Ferro

1,41 mg

Magnesio

9,6 mg

Fosforo

12%

150 mg

Potassio

166 mg

Sodio

23%

536 mg

Zinco

0,93 mg

Rame

0,05 mg

Manganese

0,05 mg

Selenio

24%

13,2 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

14%

10,8 g

Grassi saturi

14%

2,8 g

Acido butirrico

—

Acido caproico

—

Acido caprilico

—

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,04 g

Acido pentadecilico

—

Acido palmitico

1,59 g

Acido margarico

—

Acido stearico

1,1 g

Acido arachidico

—

Acido beenico

—

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

4,43 g

Acido miristoleico

—

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

0,05 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

4,37 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

2,81 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

2,57 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,15 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

—

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,06 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

14%

41 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

18%

9,09 g

Triptofano

0,11 g

Treonina

0,39 g

Isoleucina

0,47 g

Leucina

0,73 g

Lisina

0,75 g

Metionina

0,25 g

Cistina

0,11 g

Fenilalanina

0,39 g

Tirosina

0,35 g

Valina

0,48 g

Arginina

0,59 g

Istidina

0,27 g

Alanina

0,52 g

Acido aspartico

0,8 g

Acido glutammico

1,81 g

Glicina

0,43 g

Prolina

0,51 g

Serina

0,44 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

10,9 g

Fibre

—

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

—

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

179 kcal

Acqua

31,6 g

Cenere

1,6 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 bastone (2,25 once) (64 g)

Fonti nutritive ^‡

Buona fonte di Sodio
Buona fonte di Selenio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Leucine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Leucine includono soia, canapa, carne, noci, pesce e legumi.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Bastoncini di tacchino contiene 14,2g di proteine, che è più o meno uguale a 2,4 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (276g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

10,9g per 1 stick (2.25 oz)

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Bastoncini di tacchino

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro