Frattaglie di tacchino Nutrizione

Aggiungi al registro degli alimenti:

Aperto a Prospre

Valori nutrizionali

Porzione

4 oz (113G)

Quantità per porzione

Calorie

140

% Valore giornaliero *

Grassi totali 5.8g

Grassi saturi 1.6g

Trans Grasso 0.1g

Colesterolo 376mg

Sodio 154mg

Carboidrati totali 0.1g

Fibre alimentari 0g

Zuccheri totali 0g

Proteina 20.5g

Vitamina D 38 UI

Calcio 20mg

Ferro 7mg

Potassio 224mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

Acquista su AmazonFresh

Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0 mg

Tiamina

14%

0,17 mg

Riboflavina

121%

1,57 mg

Niacina

61%

9,82 mg

Acido pantotenico

88%

4,39 mg

Vitamina B6

43%

0,74 mg

Folati

374 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

374 mcg

Folati fortificati

374 mcg

Colina

33%

181 mg

Betaina

3,05 mg

Vitamina B12

615%

14,8 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

495%

4450 mcg

Retinolo

4450 mcg

Betacarotene

0 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

297%

14.800 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0,28 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0 mg

Gamma-tocoferolo

0,17 mg

Delta-tocoferolo

0 mg

Alfa-tocotreniolo

0,01 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0,01 mg

Delta-tocotreniolo

0,01 mg

Vitamine D2 e D3

0,9 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

0,9 mcg

Vitamina D

10%

38,4 UI

Vitamina K

0 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

20,3 mg

Ferro

37%

6,69 mg

Magnesio

24,9 mg

Fosforo

20%

252 mg

Potassio

224 mg

Sodio

154 mg

Zinco

33%

3,65 mg

Rame

72%

0,65 mg

Manganese

0,22 mg

Selenio

101%

55,7 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

5,75 g

Grassi saturi

1,64 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0,01 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,03 g

Acido pentadecilico

0,01 g

Acido palmitico

0,88 g

Acido margarico

0,01 g

Acido stearico

0,66 g

Acido arachidico

0,01 g

Acido beenico

0,02 g

Acido lignocerico

0,01 g

Grassi monoinsaturi

1,15 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,07 g

Acido palmitoleico

0,07 g

Acido esadec-9-enoico trans

0 g

Acido eptadecilico

0 g

Acido octadec-9-enoico

1,04 g

Acido oleico

1 g

Acido elaidico

0,04 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,02 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0,01 g

Grassi polinsaturi

1,61 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

1,17 g

Acido linoleico

1,15 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,01 g

Acido linolenico

0,05 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,05 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,01 g

Acido icosatrienoico

0,02 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,02 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,28 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,03 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0,02 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,03 g

Grassi trans

0,05 g

Grassi trans monoenoici

0,04 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

125%

376 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

41%

20,5 g

Triptofano

0,23 g

Treonina

0,75 g

Isoleucina

0,59 g

Leucina

1,48 g

Lisina

1,56 g

Metionina

0,52 g

Cistina

0,24 g

Fenilalanina

0,76 g

Tirosina

0,65 g

Valina

0,73 g

Arginina

1,21 g

Istidina

0,45 g

Alanina

1,14 g

Acido aspartico

1,61 g

Acido glutammico

2,7 g

Glicina

1,12 g

Prolina

1,25 g

Serina

0,89 g

Idrossiprolina

0,28 g

Carboidrati

0,08 g

Fibre

0 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

0 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

140 kcal

Acqua

85,9 g

Cenere

1,28 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

4 oz (113 g)
1 frattaglie (157 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Acido pantotenico
Ottima fonte di Vitamina B6
Ottima fonte di Colina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Vitamina A
Ottima fonte di Vitamina A UI
Ottima fonte di Ferro
Ottima fonte di Zinco
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Fosforo

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine molto elevate
Grasso moderato
Zero carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Valine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Valine includono carni, latticini, prodotti a base di soia, fagioli e legumi.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Frattaglie di tacchino contiene 18,2g di proteine, che è più o meno uguale a 3 eggs, 0,7 chicken breasts o 1,3 cups (353g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

0,1g per 4 oz

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

Frattaglie di tacchino

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo