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Zuppa di riso con manzo e pomodoro

preparato con acqua

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (244G)

Quantità per porzione

Calorie

137

% Valore giornaliero *

Grassi totali 4.2g

Grassi saturi 1.5g

Trans Grasso

Colesterolo 5mg

Sodio 895mg

Carboidrati totali 20.6g

Fibre alimentari 1.5g

Zuccheri totali 1.8g

Proteina 4.3g

Vitamina D 0 UI

Calcio 22mg

Ferro 1mg

Potassio 215mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
7%
0,08 mg
Riboflavina
7%
0,09 mg
Niacina
11%
1,82 mg
Acido pantotenico
4%
0,18 mg
Vitamina B6
5%
0,09 mg
Folati
19,5 mcg
Acido folico
12,2 mcg
Folati alimentari
7,32 mcg
Folati fortificati
26,8 mcg
Colina
4%
20 mg
Betaina
Vitamina B12
8%
0,2 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
3%
29,3 mcg
Retinolo
2,44 mcg
Betacarotene
278 mcg
Alfacarotene
73,2 mcg
Beta-criptoxantina
4,88 mcg
Vitamina A UI
11%
534 UI
Licofene
7150 mcg
Luteina e Zeaxantina
51,2 mcg
Vitamina E
5%
0,76 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
0%
0 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
2%
22 mg
Ferro
6%
1,1 mg
Magnesio
2%
7,32 mg
Fosforo
4%
56,1 mg
Potassio
5%
215 mg
Sodio
39%
895 mg
Zinco
7%
0,73 mg
Rame
15%
0,13 mg
Manganese
11%
0,24 mg
Selenio
9%
4,88 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
5%
4,17 g
Grassi saturi
8%
1,55 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,09 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
0,85 g
Acido margarico
Acido stearico
0,53 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
1,68 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
0,12 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
1,48 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
0,66 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,56 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,09 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
2%
4,88 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
9%
4,34 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
7%
20,6 g
Fibre
5%
1,46 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
1,78 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
137 kcal
Acqua
212 g
Cenere
2,66 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (244 g)
  • 1 lattina (10,75 once), preparata (593 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Sodio
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Zuppa di riso con manzo e pomodoro contiene 1,8g di proteine, che è più o meno uguale a 0,3 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,1 cups (35g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 19,1g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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