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Pomodoro e Sedano

cotto, grasso aggiunto

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (249G)

Quantità per porzione

Calorie

77

% Valore giornaliero *

Grassi totali 4.1g

Grassi saturi 1.9g

Trans Grasso

Colesterolo 7mg

Sodio 528mg

Carboidrati totali 9.7g

Fibre alimentari 2g

Zuccheri totali

Proteina 2.3g

Vitamina D

Calcio 42mg

Ferro 2mg

Potassio 558mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
54%
48,3 mg
Tiamina
7%
0,08 mg
Riboflavina
6%
0,07 mg
Niacina
8%
1,23 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
16%
0,27 mg
Folati
39,8 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
39,8 mcg
Folati fortificati
39,8 mcg
Colina
3%
17,9 mg
Betaina
Vitamina B12
0%
0 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
11%
97,1 mcg
Retinolo
37,4 mcg
Betacarotene
737 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
Licofene
6110 mcg
Luteina e Zeaxantina
326 mcg
Vitamina E
12%
1,79 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
20%
23,9 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
3%
42,3 mg
Ferro
9%
1,54 mg
Magnesio
5%
22,4 mg
Fosforo
5%
67,2 mg
Potassio
12%
558 mg
Sodio
23%
528 mg
Zinco
3%
0,35 mg
Rame
19%
0,17 mg
Manganese
Selenio
3%
1,49 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
5%
4,11 g
Grassi saturi
10%
1,93 g
Acido butirrico
0,1 g
Acido caproico
0,06 g
Acido caprilico
0,04 g
Acido caprico
0,08 g
Acido laurico
0,09 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,24 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
0,86 g
Acido margarico
Acido stearico
0,43 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
1,12 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,01 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
0,77 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
2%
7,47 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
5%
2,29 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
4%
9,74 g
Fibre
7%
1,99 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
77,2 kcal
Acqua
230 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (249 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Vitamina C
  • Buona fonte di Vitamina B6
  • Buona fonte di Vitamina K
  • Buona fonte di Sodio
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Pomodoro e Sedano contiene 0,9g di proteine, che è più o meno uguale a 0,2 eggs, 0 chicken breasts o 0,1 cups (18g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 7,7g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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