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Torta Di Tofu Con Frutta

Pie, tofu with fruit

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Valori nutrizionali

Porzione

1 pie (9" dia) (1.154G)

Quantità per porzione

Calorie

2.400

% Valore giornaliero *

Grassi totali 138,7g

178%

Grassi saturi 26,1g

131%

Trans Grasso

Colesterolo 219mg

73%

Sodio 1.881mg

82%

Carboidrati totali 261,3g

95%

Fibre alimentari 9,2g

33%

Zuccheri totali

Proteina 54,7g

Vitamina D

Calcio 808mg

62%

Ferro 12mg

67%

Potassio 1.408mg

30%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
130%
117 mg
Tiamina
44%
0,53 mg
Riboflavina
76%
0,99 mg
Niacina
48%
7,63 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
39%
0,66 mg
Folati
335 mcg
Acido folico
46,2 mcg
Folati alimentari
289 mcg
Folati fortificati
369 mcg
Colina
58%
320 mg
Betaina
Vitamina B12
29%
0,69 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
130%
1.170 mcg
Retinolo
1.100 mcg
Betacarotene
808 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
404 mcg
Vitamina E
95%
14,2 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
3,46 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
123%
148 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
62%
808 mg
Ferro
67%
12,1 mg
Magnesio
55%
231 mg
Fosforo
71%
889 mg
Potassio
30%
1.410 mg
Sodio
82%
1.880 mg
Zinco
55%
6 mg
Rame
132%
1,19 mg
Manganese
Selenio
134%
73,9 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
178%
139 g
Grassi saturi
131%
26,1 g
Acido butirrico
0,05 g
Acido caproico
0,02 g
Acido caprilico
0,02 g
Acido caprico
0,03 g
Acido laurico
0,03 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,25 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
15,3 g
Acido margarico
Acido stearico
9,57 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
58,4 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,22 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
48,1 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0,01 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0,03 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
73%
219 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
109%
54,7 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
95%
261 g
Fibre
33%
9,23 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
2.400 kcal
Acqua
688 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 pie (9" dia) (1,150 g)
  • 1 piece (1/8 of 9" dia) (144 g)
  • 1 pollice di superficie (18.1 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Vitamina C
  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B6
  • Ottima fonte di Colina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Vitamina A
  • Ottima fonte di Vitamina E
  • Ottima fonte di Vitamina K
  • Ottima fonte di Calcio
  • Ottima fonte di Ferro
  • Ottima fonte di Magnesio
  • Ottima fonte di Fosforo
  • Ottima fonte di Potassio
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Zinco
  • Ottima fonte di Rame
  • Ottima fonte di Selenio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Basso contenuto di proteine
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Torta Di Tofu Con Frutta contiene 4,7g di proteine, che è più o meno uguale a 0,8 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,3 cups (92g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 252g per 1 pie (9" dia)
Excellent source of Fiber.

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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