Pollo in agrodolce Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 ordine (706G)

Quantità per porzione

Calorie

1765

% Valore giornaliero *

Grassi totali 89.3g

Grassi saturi 13.6g

Trans Grasso 0.5g

Colesterolo 191mg

Sodio 1737mg

Carboidrati totali 168.5g

Fibre alimentari 7.1g

Zuccheri totali 81g

Proteina 71.3g

Vitamina D 49 UI

Calcio 318mg

Ferro 15mg

Potassio 1115mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

19%

16,9 mg

Tiamina

31%

0,37 mg

Riboflavina

23%

0,3 mg

Niacina

161%

25,8 mg

Acido pantotenico

79%

3,95 mg

Vitamina B6

107%

1,81 mg

Folati

77,7 mcg

Acido folico

35,3 mcg

Folati alimentari

42,4 mcg

Folati fortificati

106 mcg

Colina

31%

171 mg

Betaina

58,6 mg

Vitamina B12

26%

0,64 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

14%

127 mcg

Retinolo

21,2 mcg

Betacarotene

974 mcg

Alfacarotene

657 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

45%

2240 UI

Licofene

946 mcg

Luteina e Zeaxantina

261 mcg

Vitamina E

39%

5,79 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

1,06 mg

Gamma-tocoferolo

41,8 mg

Delta-tocoferolo

16,9 mg

Alfa-tocotreniolo

0,07 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0,07 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

1,41 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

12%

49,4 UI

Vitamina K

132%

159 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

24%

318 mg

Ferro

83%

15 mg

Magnesio

25%

106 mg

Fosforo

76%

953 mg

Potassio

24%

1120 mg

Sodio

76%

1740 mg

Zinco

27%

2,97 mg

Rame

31%

0,28 mg

Manganese

47%

1,07 mg

Selenio

148%

81,2 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

114%

89,3 g

Grassi saturi

68%

13,6 g

Acido butirrico

0,01 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0,03 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0,01 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,09 g

Acido pentadecilico

0,02 g

Acido palmitico

9,26 g

Acido margarico

0,08 g

Acido stearico

3,58 g

Acido arachidico

0,23 g

Acido beenico

0,23 g

Acido lignocerico

0,08 g

Grassi monoinsaturi

19,2 g

Acido miristoleico

0,01 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,35 g

Acido palmitoleico

0,35 g

Acido esadec-9-enoico trans

0 g

Acido eptadecilico

0,06 g

Acido octadec-9-enoico

18,3 g

Acido oleico

18,1 g

Acido elaidico

0,23 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,38 g

Acido docosa-13-enoico

0,05 g

Acido erucico

0,03 g

Acido brassidico

0,02 g

Acido nervonico

0,02 g

Grassi polinsaturi

45,3 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

39,5 g

Acido linoleico

39,1 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,07 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,28 g

Acido linolenico

5,45 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

5,44 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,01 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,05 g

Acido icosatrienoico

0,04 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,04 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,17 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0,02 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,05 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0,02 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,02 g

Grassi trans

0,54 g

Grassi trans monoenoici

0,25 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

64%

191 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

143%

71,3 g

Triptofano

0,75 g

Treonina

2,78 g

Isoleucina

2,85 g

Leucina

5,18 g

Lisina

4,88 g

Metionina

1,65 g

Cistina

0,9 g

Fenilalanina

2,63 g

Tirosina

1,8 g

Valina

3 g

Arginina

3,9 g

Istidina

2,03 g

Alanina

3,45 g

Acido aspartico

5,7 g

Acido glutammico

13,4 g

Glicina

2,78 g

Prolina

3,3 g

Serina

2,7 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

61%

168 g

Fibre

25%

7,06 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

81 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

36,6 g

Glucosio

23 g

Fruttosio

21,4 g

Lattosio

0 g

Maltosio

0 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

80,5 g

Calorie

1770 kcal

Acqua

368 g

Cenere

8,54 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 ordine (706 g)
3 pezzi (55 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Acido pantotenico
Ottima fonte di Vitamina B6
Ottima fonte di Colina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Vitamina A UI
Ottima fonte di Vitamina E
Ottima fonte di Vitamina K
Ottima fonte di Ferro
Ottima fonte di Magnesio
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Zinco
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Manganese
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Riboflavina
Buona fonte di Calcio
Buona fonte di Potassio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Leucine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Leucine includono soia, canapa, carne, noci, pesce e legumi.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Pollo in agrodolce contiene 10,1g di proteine, che è più o meno uguale a 1,7 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,7 cups (196g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

161,4g per 1 order

Excellent source of Fiber.

Aiuta con la sazietà

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi Omega-3.

5,507g per 1 order
Può aiutare migliorare la salute del cuore

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

39,239g per 1 order.

Alto contenuto di colesterolo.

Pollo in agrodolce

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo