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Kiwi SunGold

crudo

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Valori nutrizionali

Porzione

1 frutta (81G)

Quantità per porzione

Calorie

51

% Valore giornaliero *

Grassi totali 0.2g

Grassi saturi 0.1g

Trans Grasso

Colesterolo 0mg

Sodio 2mg

Carboidrati totali 12.8g

Fibre alimentari 1.1g

Zuccheri totali 10g

Proteina 0.8g

Vitamina D 0 UI

Calcio 14mg

Ferro 0mg

Potassio 255mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
145%
131 mg
Tiamina
0%
0 mg
Riboflavina
5%
0,06 mg
Niacina
1%
0,19 mg
Acido pantotenico
2%
0,1 mg
Vitamina B6
4%
0,06 mg
Folati
25,1 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
25,1 mcg
Folati fortificati
25,1 mcg
Colina
0%
1,54 mg
Betaina
Vitamina B12
3%
0,06 mcg
Vitamina B12 aggiunta
Biotina
Vitamina A
0%
0,81 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
11,3 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
Vitamina A UI
0%
18,6 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
19,4 mcg
Vitamina E
8%
1,13 mg
Vitamina E aggiunta
Beta-tocoferolo
0,03 mg
Gamma-tocoferolo
0,06 mg
Delta-tocoferolo
0 mg
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
0 mcg
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
4%
4,94 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
1%
13,8 mg
Ferro
1%
0,17 mg
Magnesio
2%
9,72 mg
Fosforo
2%
20,3 mg
Potassio
5%
255 mg
Sodio
0%
2,43 mg
Zinco
1%
0,06 mg
Rame
14%
0,12 mg
Manganese
2%
0,04 mg
Selenio
1%
0,32 mcg
Fluoruro
0 mcg
Iodio

Grasso
0%
0,23 g
Grassi saturi
0%
0,05 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0 g
Acido pentadecilico
0 g
Acido palmitico
0,04 g
Acido margarico
0 g
Acido stearico
0 g
Acido arachidico
0 g
Acido beenico
0 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
0,02 g
Acido miristoleico
0 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0 g
Acido palmitoleico
0 g
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
0 g
Acido octadec-9-enoico
0,01 g
Acido oleico
0,01 g
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
0,09 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,05 g
Acido linoleico
0,05 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,03 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,03 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
0,01 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
0 g
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido adrenico (AdA)
0 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
2%
0,83 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
5%
12,8 g
Fibre
4%
1,13 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
9,96 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
0,99 g
Glucosio
4,28 g
Fruttosio
4,7 g
Lattosio
0 g
Maltosio
0 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido
0,1 g

Calorie
51 kcal
Acqua
66,8 g
Cenere
0,38 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 frutta (81 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Vitamina C

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Basso contenuto di proteine
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Kiwi SunGold contiene 1g di proteine, che è più o meno uguale a 0,2 eggs, 0 chicken breasts o 0,1 cups (20g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 11,7g per 1 fruit

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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