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Cavolo ripieno, con carne e salsa di pomodoro

pasto congelato dietetico

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Valori nutrizionali

Porzione

1 pasto (10,75 once) (305G)

Quantità per porzione

Calorie

238

% Valore giornaliero *

Grassi totali 9,5g

12%

Grassi saturi 3,4g

17%

Trans Grasso

Colesterolo 49mg

16%

Sodio 692mg

30%

Carboidrati totali 21,1g

8%

Fibre alimentari 2,7g

10%

Zuccheri totali

Proteina 16,9g

Vitamina D

Calcio 67mg

5%

Ferro 2mg

13%

Potassio 583mg

12%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
36%
32,6 mg
Tiamina
19%
0,23 mg
Riboflavina
16%
0,21 mg
Niacina
23%
3,74 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
24%
0,41 mg
Folati
36,6 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
36,6 mcg
Folati fortificati
39,7 mcg
Colina
12%
64,7 mg
Betaina
Vitamina B12
51%
1,22 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
16%
146 mcg
Retinolo
3,05 mcg
Betacarotene
1.430 mcg
Alfacarotene
525 mcg
Beta-criptoxantina
27,5 mcg
Vitamina A UI
Licofene
5.320 mcg
Luteina e Zeaxantina
519 mcg
Vitamina E
7%
1,01 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,31 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
39%
47 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
5%
67,1 mg
Ferro
13%
2,35 mg
Magnesio
9%
39,7 mg
Fosforo
15%
186 mg
Potassio
12%
583 mg
Sodio
30%
692 mg
Zinco
33%
3,66 mg
Rame
23%
0,21 mg
Manganese
Selenio
32%
17,7 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
12%
9,55 g
Grassi saturi
17%
3,44 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0,01 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,18 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
1,7 g
Acido margarico
Acido stearico
1,45 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
4,18 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,04 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
0,62 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
16%
48,8 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
34%
16,9 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
8%
21,1 g
Fibre
10%
2,75 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
238 kcal
Acqua
254 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 pasto (10,75 once) (305 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Vitamina K
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Zinco
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Vitamina C
  • Buona fonte di Tiamina
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Niacina
  • Buona fonte di Vitamina B6
  • Buona fonte di Vitamina A
  • Buona fonte di Fosforo
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Cavolo ripieno, con carne e salsa di pomodoro contiene 5,6g di proteine, che è più o meno uguale a 0,9 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,4 cups (108g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 18,4g per 1 meal (10.75 oz)

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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