Gelato alla fragola Nutrizione

Aggiungi al registro degli alimenti:

Aperto a Prospre

Valori nutrizionali

Porzione

1 gelato (153G)

Quantità per porzione

Calorie

268

% Valore giornaliero *

Grassi totali 7.8g

Grassi saturi 3.7g

Trans Grasso

Colesterolo 21mg

Sodio 92mg

Carboidrati totali 44.6g

Fibre alimentari 0g

Zuccheri totali

Proteina 6.3g

Vitamina D

Calcio 161mg

Ferro 0mg

Potassio 271mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

Acquista su AmazonFresh

Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

1,99 mg

Tiamina

0,06 mg

Riboflavina

21%

0,28 mg

Niacina

0,9 mg

Acido pantotenico

0,44 mg

Vitamina B6

0,08 mg

Folati

18,4 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

18,4 mcg

Folati fortificati

18,4 mcg

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

27%

0,64 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

56,6 mcg

Retinolo

53,6 mcg

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

222 UI

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

0,78 mg

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

12%

161 mg

Ferro

0,32 mg

Magnesio

24,5 mg

Fosforo

12%

155 mg

Potassio

271 mg

Sodio

91,8 mg

Zinco

0,66 mg

Rame

0,08 mg

Manganese

0,17 mg

Selenio

4,44 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

10%

7,85 g

Grassi saturi

19%

3,74 g

Acido butirrico

—

Acido caproico

0,11 g

Acido caprilico

0,04 g

Acido caprico

0,13 g

Acido laurico

0,16 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,54 g

Acido pentadecilico

—

Acido palmitico

1,76 g

Acido margarico

—

Acido stearico

0,81 g

Acido arachidico

—

Acido beenico

—

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

2,66 g

Acido miristoleico

—

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

0,14 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

2,39 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,04 g

Acido docosa-13-enoico

—

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

1,02 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

0,91 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,08 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

—

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,04 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

—

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

—

Acido docosaesanoico (DHA)

—

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

21,4 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

13%

6,26 g

Triptofano

0,08 g

Treonina

0,27 g

Isoleucina

0,35 g

Leucina

0,57 g

Lisina

0,46 g

Metionina

0,14 g

Cistina

0,06 g

Fenilalanina

0,28 g

Tirosina

0,29 g

Valina

0,39 g

Arginina

0,22 g

Istidina

0,16 g

Alanina

0,21 g

Acido aspartico

0,49 g

Acido glutammico

1,23 g

Glicina

0,13 g

Prolina

0,56 g

Serina

0,32 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

16%

44,6 g

Fibre

0 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

—

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

268 kcal

Acqua

93,2 g

Cenere

1,07 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 gelato (153 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Vitamina B12
Buona fonte di Riboflavina

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Basso contenuto di proteine
Grasso moderato
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Methionine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Methionine includono uova, carne, pesce, semi di sesamo, noci del Brasile e alcuni altri semi di piante e cereali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Gelato alla fragola contiene 4,1g di proteine, che è più o meno uguale a 0,7 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,3 cups (79g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

44,6g per 1 sundae

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Gelato alla fragola

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo