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Bistecca e formaggio sottotitolo

Fast food

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Valori nutrizionali

Porzione

6 pollice sotto (201G)

Quantità per porzione

Calorie

368

% Valore giornaliero *

Grassi totali 10.7g

Grassi saturi 4.1g

Trans Grasso 0.4g

Colesterolo 48mg

Sodio 892mg

Carboidrati totali 43.2g

Fibre alimentari 2.4g

Zuccheri totali 6.9g

Proteina 24.7g

Vitamina D 12 UI

Calcio 368mg

Ferro 4mg

Potassio 368mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
1%
1,21 mg
Tiamina
42%
0,51 mg
Riboflavina
41%
0,53 mg
Niacina
45%
7,2 mg
Acido pantotenico
18%
0,88 mg
Vitamina B6
23%
0,39 mg
Folati
127 mcg
Acido folico
111 mcg
Folati alimentari
16,1 mcg
Folati fortificati
203 mcg
Colina
11%
60,1 mg
Betaina
Vitamina B12
49%
1,17 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
3%
24,1 mcg
Retinolo
18,1 mcg
Betacarotene
66,3 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
3%
175 UI
Licofene
408 mcg
Luteina e Zeaxantina
113 mcg
Vitamina E
5%
0,8 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
0,12 mg
Gamma-tocoferolo
0,88 mg
Delta-tocoferolo
0,3 mg
Alfa-tocotreniolo
0,06 mg
Beta-tocotreniolo
0,8 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
0,4 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
3%
12,1 UI
Vitamina K
8%
9,65 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
28%
368 mg
Ferro
23%
4,06 mg
Magnesio
11%
44,2 mg
Fosforo
21%
265 mg
Potassio
8%
368 mg
Sodio
39%
892 mg
Zinco
36%
3,98 mg
Rame
19%
0,17 mg
Manganese
24%
0,56 mg
Selenio
64%
35,2 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
14%
10,7 g
Grassi saturi
20%
4,08 g
Acido butirrico
0,06 g
Acido caproico
0,04 g
Acido caprilico
0,02 g
Acido caprico
0,06 g
Acido laurico
0,08 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,41 g
Acido pentadecilico
0,05 g
Acido palmitico
2,28 g
Acido margarico
0,07 g
Acido stearico
0,97 g
Acido arachidico
0,02 g
Acido beenico
0,01 g
Acido lignocerico
0,01 g
Grassi monoinsaturi
3,49 g
Acido miristoleico
0,07 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,25 g
Acido palmitoleico
0,24 g
Acido esadec-9-enoico trans
0,01 g
Acido eptadecilico
0,05 g
Acido octadec-9-enoico
3,09 g
Acido oleico
2,78 g
Acido elaidico
0,31 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,03 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
0 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
1,7 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
1,47 g
Acido linoleico
1,39 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0,03 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0,04 g
Acido linolenico
0,14 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,14 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
0 g
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0,01 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0,01 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,04 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0,01 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0,01 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,37 g
Grassi trans monoenoici
0,32 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
16%
48,2 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
49%
24,7 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
16%
43,2 g
Fibre
9%
2,41 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
6,85 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
0 g
Glucosio
2,73 g
Fruttosio
2,91 g
Lattosio
0 g
Maltosio
1,21 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido
33 g

Calorie
368 kcal
Acqua
118 g
Cenere
4,04 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 6 pollice sotto (201 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Calcio
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Zinco
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Acido pantotenico
  • Buona fonte di Vitamina B6
  • Buona fonte di Ferro
  • Buona fonte di Fosforo
  • Buona fonte di Rame
  • Buona fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Bistecca e formaggio sottotitolo contiene 12,3g di proteine, che è più o meno uguale a 2 eggs, 0,5 chicken breasts o 0,9 cups (239g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 40,8g per 6 inch sub

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Contiene grassi trans.

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