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Frittella o torta di zucca

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Valori nutrizionali

Porzione

1 frittella (24G)

Quantità per porzione

Calorie

81

% Valore giornaliero *

Grassi totali 4,8g

6%

Grassi saturi 1,2g

6%

Trans Grasso

Colesterolo 13mg

4%

Sodio 80mg

3%

Carboidrati totali 8g

3%

Fibre alimentari 0,6g

2%

Zuccheri totali

Proteina 1,6g

Vitamina D

Calcio 30mg

2%

Ferro 1mg

3%

Potassio 53mg

1%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
1%
1,01 mg
Tiamina
5%
0,06 mg
Riboflavina
5%
0,07 mg
Niacina
3%
0,52 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
2%
0,03 mg
Folati
13,4 mcg
Acido folico
8,4 mcg
Folati alimentari
5,04 mcg
Folati fortificati
19,4 mcg
Colina
2%
11,4 mg
Betaina
Vitamina B12
2%
0,04 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
4%
38,6 mcg
Retinolo
7,68 mcg
Betacarotene
331 mcg
Alfacarotene
80,6 mcg
Beta-criptoxantina
0,24 mcg
Vitamina A UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
186 mcg
Vitamina E
2%
0,32 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,12 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
2%
2,93 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
2%
29,5 mg
Ferro
3%
0,55 mg
Magnesio
1%
4,56 mg
Fosforo
2%
29,3 mg
Potassio
1%
53,3 mg
Sodio
3%
79,7 mg
Zinco
1%
0,15 mg
Rame
3%
0,03 mg
Manganese
Selenio
7%
4,1 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
6%
4,79 g
Grassi saturi
6%
1,24 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,02 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
0,65 g
Acido margarico
Acido stearico
0,52 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
1,91 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
1,32 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
4%
13 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
3%
1,56 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
3%
8,03 g
Fibre
2%
0,62 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
80,6 kcal
Acqua
9,11 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 frittella (24 g)

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Basso contenuto di proteine
  • Alto contenuto di grassi
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Frittella o torta di zucca contiene 6,5g di proteine, che è più o meno uguale a 1,1 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,5 cups (127g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 7,4g per 1 fritter

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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