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Spaghetti e polpette al sugo di pomodoro, mele a fette, pane

pasto congelato

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Valori nutrizionali

Porzione

1 pasto (11,5 once) (326G)

Quantità per porzione

Calorie

424

% Valore giornaliero *

Grassi totali 12,1g

16%

Grassi saturi 4,2g

21%

Trans Grasso

Colesterolo 49mg

16%

Sodio 2.135mg

93%

Carboidrati totali 53,3g

19%

Fibre alimentari 5,5g

20%

Zuccheri totali

Proteina 25,1g

Vitamina D

Calcio 65mg

5%

Ferro 4mg

22%

Potassio 554mg

12%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
4%
3,26 mg
Tiamina
36%
0,44 mg
Riboflavina
24%
0,31 mg
Niacina
35%
5,57 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
25%
0,43 mg
Folati
108 mcg
Acido folico
68,5 mcg
Folati alimentari
39,1 mcg
Folati fortificati
156 mcg
Colina
12%
66,2 mg
Betaina
Vitamina B12
61%
1,47 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
1%
9,78 mcg
Retinolo
3,26 mcg
Betacarotene
101 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
9,78 mcg
Vitamina A UI
Licofene
4.450 mcg
Luteina e Zeaxantina
35,9 mcg
Vitamina E
5%
0,69 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
3%
3,59 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
5%
65,2 mg
Ferro
22%
4,04 mg
Magnesio
14%
58,7 mg
Fosforo
20%
248 mg
Potassio
12%
554 mg
Sodio
93%
2.140 mg
Zinco
40%
4,37 mg
Rame
38%
0,34 mg
Manganese
Selenio
82%
45 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
16%
12,1 g
Grassi saturi
21%
4,18 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0,01 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,24 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
2 g
Acido margarico
Acido stearico
1,8 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
4,82 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,03 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
1,1 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
16%
48,9 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
50%
25,1 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
19%
53,3 g
Fibre
20%
5,54 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
424 kcal
Acqua
228 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 pasto (11,5 once) (326 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B6
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Zinco
  • Ottima fonte di Rame
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Ferro
  • Buona fonte di Fosforo

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Spaghetti e polpette al sugo di pomodoro, mele a fette, pane contiene 7,7g di proteine, che è più o meno uguale a 1,3 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,5 cups (149g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 47,8g per 1 meal (11.5 oz)
Alto contenuto di fibre.

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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