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Quadrato ai frutti di bosco e noci

Candies, soft fruit and nut squares

Aggiungi al registro degli alimenti:

Valori nutrizionali

Porzione

3 pezzi (42G)

Quantità per porzione

Calorie

164

% Valore giornaliero *

Grassi totali 4g

5%

Grassi saturi 0,4g

2%

Trans Grasso

Colesterolo 0mg

0%

Sodio 55mg

2%

Carboidrati totali 31g

11%

Fibre alimentari 1g

4%

Zuccheri totali 19,3g

Proteina 1g

Vitamina D 0 UI

0%

Calcio 7mg

1%

Ferro 0mg

2%

Potassio 34mg

1%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0,08 mg
Tiamina
2%
0,02 mg
Riboflavina
1%
0,02 mg
Niacina
0%
0,07 mg
Acido pantotenico
1%
0,05 mg
Vitamina B6
2%
0,03 mg
Folati
5,04 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
4,62 mcg
Folati fortificati
4,62 mcg
Colina
0%
2,31 mg
Betaina
Vitamina B12
0%
0 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
0%
0 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
0,84 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
0%
1,26 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
1,26 mcg
Vitamina E
0%
0,04 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
0%
0,17 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
1%
7,14 mg
Ferro
2%
0,39 mg
Magnesio
3%
10,5 mg
Fosforo
2%
22,7 mg
Potassio
1%
34,4 mg
Sodio
2%
55 mg
Zinco
2%
0,22 mg
Rame
14%
0,13 mg
Manganese
10%
0,23 mg
Selenio
1%
0,59 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
5%
4 g
Grassi saturi
2%
0,38 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
0 g
Acido miristico
0 g
Acido pentadecilico
0 g
Acido palmitico
0,27 g
Acido margarico
0 g
Acido stearico
0,1 g
Acido arachidico
0 g
Acido beenico
0 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
0,55 g
Acido miristoleico
0 g
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
0 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
0,54 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,01 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
2,87 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
2,32 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,55 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
2%
0,97 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
11%
31 g
Fibre
4%
1,01 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
19,3 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
164 kcal
Acqua
5,83 g
Cenere
0,17 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 3 pezzi (42 g)

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Basso contenuto di proteine
  • Grasso moderato
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Quadrato ai frutti di bosco e noci contiene 2,3g di proteine, che è più o meno uguale a 0,4 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (45g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 30g per 3 pieces

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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