Salsiccia affumicata Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 link (4" long x 1-1/8" dia) (68G)

Quantità per porzione

Calorie

213

% Valore giornaliero *

Grassi totali 18,8g

24%

Grassi saturi 6,6g

33%

Trans Grasso

Colesterolo 44mg

15%

Sodio 798mg

35%

Carboidrati totali 1,3g

Fibre alimentari 0g

Zuccheri totali

Proteina 9g

Vitamina D

Calcio 28mg

Ferro 1mg

Potassio 194mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0 mg

Tiamina

11%

0,13 mg

Riboflavina

11%

0,15 mg

Niacina

12%

1,93 mg

Acido pantotenico

0,42 mg

Vitamina B6

0,12 mg

Folati

1,36 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

1,36 mcg

Folati fortificati

1,36 mcg

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

44%

1,07 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinolo

0 mcg

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

0 UI

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

27,9 mg

Ferro

1 mg

Magnesio

10,9 mg

Fosforo

93,2 mg

Potassio

194 mg

Sodio

35%

798 mg

Zinco

12%

1,33 mg

Rame

0,06 mg

Manganese

0,03 mg

Selenio

17%

9,45 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

24%

18,8 g

Grassi saturi

33%

6,61 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0,06 g

Acido laurico

0,04 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,25 g

Acido pentadecilico

—

Acido palmitico

4,03 g

Acido margarico

—

Acido stearico

2,23 g

Acido arachidico

—

Acido beenico

—

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

8,6 g

Acido miristoleico

—

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

0,67 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

7,93 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

2,05 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

1,79 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,27 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

15%

44,2 mg

Fitosteroli

0 mg

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

18%

9,03 g

Triptofano

0,09 g

Treonina

0,38 g

Isoleucina

0,41 g

Leucina

0,71 g

Lisina

0,71 g

Metionina

0,23 g

Cistina

0,1 g

Fenilalanina

0,35 g

Tirosina

0,31 g

Valina

0,45 g

Arginina

0,55 g

Istidina

0,28 g

Alanina

0,56 g

Acido aspartico

0,83 g

Acido glutammico

1,45 g

Glicina

0,61 g

Prolina

0,55 g

Serina

0,39 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

1,31 g

Fibre

0 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

—

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

213 kcal

Acqua

36,7 g

Cenere

2,24 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 link (4" long x 1-1/8" dia) (68 g)
1 link, little (2" long x 3/4" dia) (16 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Sodio
Buona fonte di Selenio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Leucine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Leucine includono soia, canapa, carne, noci, pesce e legumi.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Salsiccia affumicata contiene 13,3g di proteine, che è più o meno uguale a 2,2 eggs, 0,5 chicken breasts o 0,9 cups (258g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

1,3g per 1 link (4" long x 1-1/8" dia)

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Salsiccia affumicata

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo