Frattaglie di pollo bollite Nutrizione

Aggiungi al registro degli alimenti:

Aperto a Prospre

Valori nutrizionali

Porzione

3 oz (85G)

Quantità per porzione

Calorie

134

% Valore giornaliero *

Grassi totali 3,8g

Grassi saturi 1,1g

Trans Grasso 0,1g

Colesterolo 376mg

125%

Sodio 57mg

Carboidrati totali 0g

Fibre alimentari 0g

Zuccheri totali 0g

Proteina 23,1g

Vitamina D 0 UI

Calcio 12mg

Ferro 6mg

33%

Potassio 191mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

Acquista su AmazonFresh

Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

12%

10,6 mg

Tiamina

10%

0,12 mg

Riboflavina

69%

0,9 mg

Niacina

35%

5,63 mg

Acido pantotenico

56%

2,78 mg

Vitamina B6

20%

0,34 mg

Folati

219 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

219 mcg

Folati fortificati

219 mcg

Colina

28%

151 mg

Betaina

5,78 mg

Vitamina B12

335%

8,03 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

166%

1.490 mcg

Retinolo

1.490 mcg

Betacarotene

11,1 mcg

Alfacarotene

4,25 mcg

Beta-criptoxantina

4,25 mcg

Vitamina A UI

100%

4.990 UI

Licofene

10,2 mcg

Luteina e Zeaxantina

31,5 mcg

Vitamina E

0,39 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0 mg

Gamma-tocoferolo

0,19 mg

Delta-tocoferolo

0 mg

Alfa-tocotreniolo

0,01 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

0 mcg

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

0 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

11,9 mg

Ferro

33%

5,99 mg

Magnesio

11,9 mg

Fosforo

20%

246 mg

Potassio

191 mg

Sodio

57 mg

Zinco

33%

3,6 mg

Rame

31%

0,28 mg

Manganese

0,17 mg

Selenio

92%

50,7 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

3,83 g

Grassi saturi

1,12 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,01 g

Acido pentadecilico

0 g

Acido palmitico

0,63 g

Acido margarico

0 g

Acido stearico

0,47 g

Acido arachidico

0 g

Acido beenico

0,01 g

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

0,82 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,09 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

0 g

Acido octadec-9-enoico

0,72 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,01 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

0,69 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

0,41 g

Acido linoleico

0,27 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,01 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,01 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,01 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,02 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,25 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,09 g

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

125%

376 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

46%

23,1 g

Triptofano

0,09 g

Treonina

0,38 g

Isoleucina

0,43 g

Leucina

0,8 g

Lisina

0,7 g

Metionina

0,23 g

Cistina

0,14 g

Fenilalanina

0,43 g

Tirosina

0,34 g

Valina

0,53 g

Arginina

0,58 g

Istidina

0,27 g

Alanina

0,52 g

Acido aspartico

0,84 g

Acido glutammico

1,1 g

Glicina

0,45 g

Prolina

0,38 g

Serina

0,39 g

Idrossiprolina

0,02 g

Carboidrati

0 g

Fibre

0 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

0 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

134 kcal

Acqua

57,6 g

Cenere

0,95 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

3 oz (85 g)
1 tazza tritata o a dadini (145 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Acido pantotenico
Ottima fonte di Colina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Vitamina A
Ottima fonte di Vitamina A UI
Ottima fonte di Ferro
Ottima fonte di Zinco
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Vitamina B6
Buona fonte di Fosforo

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine molto elevate
Grasso moderato
Zero carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 65% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Frattaglie di pollo bollite contiene 27,2g di proteine, che è più o meno uguale a 4,5 eggs, 1 chicken breast o 1,9 cups (527g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Questo alimento ha zero carboidrati.

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

Frattaglie di pollo bollite

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo