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Gamberetti e tagliatelle al sugo

miscela

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (224G)

Quantità per porzione

Calorie

291

% Valore giornaliero *

Grassi totali 11,6g

15%

Grassi saturi 2g

10%

Trans Grasso

Colesterolo 110mg

37%

Sodio 399mg

17%

Carboidrati totali 32,9g

12%

Fibre alimentari 1,3g

5%

Zuccheri totali

Proteina 13,5g

Vitamina D

Calcio 52mg

4%

Ferro 2mg

10%

Potassio 130mg

3%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
30%
0,36 mg
Riboflavina
15%
0,2 mg
Niacina
22%
3,49 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
9%
0,15 mg
Folati
105 mcg
Acido folico
87,4 mcg
Folati alimentari
17,9 mcg
Folati fortificati
168 mcg
Colina
14%
78,4 mg
Betaina
Vitamina B12
28%
0,67 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
4%
38,1 mcg
Retinolo
38,1 mcg
Betacarotene
2,24 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
44,8 mcg
Vitamina E
12%
1,81 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,22 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
7%
8,74 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
4%
51,5 mg
Ferro
10%
1,86 mg
Magnesio
9%
38,1 mg
Fosforo
16%
206 mg
Potassio
3%
130 mg
Sodio
17%
399 mg
Zinco
12%
1,37 mg
Rame
24%
0,22 mg
Manganese
Selenio
81%
44,6 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
15%
11,6 g
Grassi saturi
10%
2,03 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,02 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
1,49 g
Acido margarico
Acido stearico
0,44 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
4,37 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,04 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
3,94 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0,05 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0,05 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
37%
110 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
27%
13,5 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
12%
32,9 g
Fibre
5%
1,34 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
291 kcal
Acqua
164 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (224 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Niacina
  • Buona fonte di Fosforo
  • Buona fonte di Sodio
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Gamberetti e tagliatelle al sugo contiene 6g di proteine, che è più o meno uguale a 1 egg, 0,2 chicken breasts o 0,4 cups (117g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 31,6g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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