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Shellfish mixture and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy (no potatoes)), (mushroom) soup

miscela

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (224G)

Quantità per porzione

Calorie

246

% Valore giornaliero *

Grassi totali 15,4g

20%

Grassi saturi 2,7g

13%

Trans Grasso

Colesterolo 60mg

20%

Sodio 712mg

31%

Carboidrati totali 13,3g

5%

Fibre alimentari 2,5g

9%

Zuccheri totali

Proteina 14g

Vitamina D

Calcio 103mg

8%

Ferro 1mg

7%

Potassio 383mg

8%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
14%
12,8 mg
Tiamina
5%
0,06 mg
Riboflavina
10%
0,13 mg
Niacina
8%
1,34 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
9%
0,15 mg
Folati
31,4 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
31,4 mcg
Folati fortificati
31,4 mcg
Colina
14%
76,2 mg
Betaina
Vitamina B12
198%
4,75 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
38%
343 mcg
Retinolo
71,7 mcg
Betacarotene
2.660 mcg
Alfacarotene
1.130 mcg
Beta-criptoxantina
60,5 mcg
Vitamina A UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
540 mcg
Vitamina E
20%
2,98 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,67 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
49%
59,4 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
8%
103 mg
Ferro
7%
1,21 mg
Magnesio
7%
29,1 mg
Fosforo
17%
217 mg
Potassio
8%
383 mg
Sodio
31%
712 mg
Zinco
9%
0,99 mg
Rame
15%
0,14 mg
Manganese
Selenio
48%
26,7 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
20%
15,4 g
Grassi saturi
13%
2,69 g
Acido butirrico
0,02 g
Acido caproico
0,02 g
Acido caprilico
0,01 g
Acido caprico
0,02 g
Acido laurico
0,03 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,09 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
1,73 g
Acido margarico
Acido stearico
0,63 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
5,19 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,07 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
6,72 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0,05 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0,06 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
20%
60,5 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
28%
14 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
5%
13,3 g
Fibre
9%
2,46 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
246 kcal
Acqua
178 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (224 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Vitamina A
  • Ottima fonte di Vitamina K
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Vitamina E
  • Buona fonte di Fosforo
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Alto contenuto di grassi
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Shellfish mixture and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy (no potatoes)), (mushroom) soup contiene 6,2g di proteine, che è più o meno uguale a 1 egg, 0,2 chicken breasts o 0,4 cups (121g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 10,8g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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