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pollo al sesamo

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Valori nutrizionali

Porzione

1 ordine (547G)

Quantità per porzione

Calorie

1.603

% Valore giornaliero *

Grassi totali 77,9g

100%

Grassi saturi 13,2g

66%

Trans Grasso 0,2g

Colesterolo 323mg

108%

Sodio 2.637mg

115%

Carboidrati totali 147g

53%

Fibre alimentari 3,8g

14%

Zuccheri totali 87,4g

Proteina 78,4g

Vitamina D 27 UI

7%

Calcio 66mg

5%

Ferro 6mg

33%

Potassio 1.116mg

24%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
6%
5,47 mg
Tiamina
18%
0,22 mg
Riboflavina
95%
1,23 mg
Niacina
135%
21,7 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
86%
1,46 mg
Folati
43,8 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
43,8 mcg
Folati fortificati
43,8 mcg
Colina
61%
334 mg
Betaina
25,2 mg
Vitamina B12
57%
1,37 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
50%
454 mcg
Retinolo
449 mcg
Betacarotene
54,7 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
16,4 mcg
Vitamina A UI
32%
1.600 UI
Licofene
153 mcg
Luteina e Zeaxantina
492 mcg
Vitamina E
48%
7,17 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
1,09 mg
Gamma-tocoferolo
35,4 mg
Delta-tocoferolo
14,5 mg
Alfa-tocotreniolo
0 mg
Beta-tocotreniolo
0 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
0,55 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
7%
27,3 UI
Vitamina K
124%
148 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
5%
65,6 mg
Ferro
33%
5,96 mg
Magnesio
29%
120 mg
Fosforo
57%
711 mg
Potassio
24%
1.120 mg
Sodio
115%
2.640 mg
Zinco
45%
4,98 mg
Rame
31%
0,28 mg
Manganese
20%
0,45 mg
Selenio
166%
91,3 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
100%
77,9 g
Grassi saturi
66%
13,2 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0,01 g
Acido caprico
0,03 g
Acido laurico
0,01 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,12 g
Acido pentadecilico
0,03 g
Acido palmitico
9,03 g
Acido margarico
0,07 g
Acido stearico
3,46 g
Acido arachidico
0,16 g
Acido beenico
0,2 g
Acido lignocerico
0,08 g
Grassi monoinsaturi
19,4 g
Acido miristoleico
0,02 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,62 g
Acido palmitoleico
0,61 g
Acido esadec-9-enoico trans
0,01 g
Acido eptadecilico
0,04 g
Acido octadec-9-enoico
18,3 g
Acido oleico
18,2 g
Acido elaidico
0,08 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,42 g
Acido docosa-13-enoico
0,03 g
Acido erucico
0,01 g
Acido brassidico
0,02 g
Acido nervonico
0,01 g
Grassi polinsaturi
37,7 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
32,6 g
Acido linoleico
32,4 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0,07 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0,15 g
Acido linolenico
4,44 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
4,23 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0,21 g
Acido punicinico
0 g
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0,05 g
Acido icosatrienoico
0,05 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0,05 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,33 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0,02 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0,08 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0,03 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0,03 g
Grassi trans
0,25 g
Grassi trans monoenoici
0,09 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
108%
323 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
157%
78,4 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
53%
147 g
Fibre
14%
3,83 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
87,4 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
64,5 g
Glucosio
11,9 g
Fruttosio
11 g
Lattosio
0 g
Maltosio
0 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido
58,5 g

Calorie
1.600 kcal
Acqua
234 g
Cenere
9,52 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 ordine (547 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B6
  • Ottima fonte di Colina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Vitamina A
  • Ottima fonte di Vitamina A UI
  • Ottima fonte di Vitamina E
  • Ottima fonte di Vitamina K
  • Ottima fonte di Ferro
  • Ottima fonte di Magnesio
  • Ottima fonte di Fosforo
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Zinco
  • Ottima fonte di Rame
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Tiamina
  • Buona fonte di Potassio
  • Buona fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di pollo al sesamo contiene 14,3g di proteine, che è più o meno uguale a 2,4 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (278g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 143,2g per 1 order

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

  • 32,722g per 1 order.

Alto contenuto di colesterolo.

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