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Budino di riso

Puddings, rice, ready-to-eat

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Valori nutrizionali

Porzione

1 servire una tazza di budino da 4 once (113G)

Quantità per porzione

Calorie

122

% Valore giornaliero *

Grassi totali 2,4g

3%

Grassi saturi 1,4g

7%

Trans Grasso 0,1g

Colesterolo 14mg

5%

Sodio 110mg

5%

Carboidrati totali 20,8g

8%

Fibre alimentari 0,3g

1%

Zuccheri totali 13,1g

Proteina 3,6g

Vitamina D 0 UI

0%

Calcio 107mg

8%

Ferro 0mg

1%

Potassio 141mg

3%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
2%
1,47 mg
Tiamina
3%
0,03 mg
Riboflavina
16%
0,21 mg
Niacina
2%
0,25 mg
Acido pantotenico
12%
0,61 mg
Vitamina B6
3%
0,06 mg
Folati
4,52 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
4,52 mcg
Folati fortificati
4,52 mcg
Colina
2%
8,81 mg
Betaina
Vitamina B12
7%
0,17 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
2%
21,5 mcg
Retinolo
21,5 mcg
Betacarotene
4,52 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
2%
78 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
10,2 mcg
Vitamina E
1%
0,08 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
0 mg
Gamma-tocoferolo
0 mg
Delta-tocoferolo
0 mg
Alfa-tocotreniolo
0 mg
Beta-tocotreniolo
0 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
0%
0,23 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
8%
107 mg
Ferro
1%
0,12 mg
Magnesio
2%
9,04 mg
Fosforo
7%
92,7 mg
Potassio
3%
141 mg
Sodio
5%
110 mg
Zinco
4%
0,49 mg
Rame
3%
0,03 mg
Manganese
4%
0,09 mg
Selenio
7%
3,62 mcg
Fluoruro
0,11 mcg
Iodio

Grasso
3%
2,43 g
Grassi saturi
7%
1,37 g
Acido butirrico
0,05 g
Acido caproico
0,03 g
Acido caprilico
0,02 g
Acido caprico
0,07 g
Acido laurico
0,06 g
acido tridecilico
0 g
Acido miristico
0,21 g
Acido pentadecilico
0,02 g
Acido palmitico
0,67 g
Acido margarico
0,01 g
Acido stearico
0,22 g
Acido arachidico
0 g
Acido beenico
0 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
0,63 g
Acido miristoleico
0,02 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,04 g
Acido palmitoleico
0,03 g
Acido esadec-9-enoico trans
0,01 g
Acido eptadecilico
0 g
Acido octadec-9-enoico
0,56 g
Acido oleico
0,51 g
Acido elaidico
0,04 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
0 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
0,15 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,13 g
Acido linoleico
0,11 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0,01 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0,01 g
Acido linolenico
0,01 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,01 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
0 g
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,01 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,06 g
Grassi trans monoenoici
0,05 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
5%
13,6 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
7%
3,65 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
8%
20,8 g
Fibre
1%
0,34 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
13,1 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
9,12 g
Glucosio
0,1 g
Fruttosio
0 g
Lattosio
3,88 g
Maltosio
0 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido
8,4 g

Calorie
122 kcal
Acqua
84,9 g
Cenere
0,88 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0,34 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 servire una tazza di budino da 4 once (113 g)
  • 1 lattina (5 once) (142 g)
  • 1 cup (184 g)

Fonti nutritive

  • Buona fonte di Riboflavina

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Budino di riso contiene 3,2g di proteine, che è più o meno uguale a 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (63g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 20,4g per 1 serving 4 oz pudding cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Contiene grassi trans.

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