Mix di riso e vermicelli Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (238G)

Quantità per porzione

Calorie

352

% Valore giornaliero *

Grassi totali 8.8g

Grassi saturi 1.8g

Trans Grasso 1.2g

Colesterolo

Sodio 1023mg

Carboidrati totali 61.1g

Fibre alimentari 1.4g

Zuccheri totali 0.6g

Proteina 7g

Vitamina D

Calcio 69mg

Ferro 2mg

Potassio 164mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

—

Tiamina

33%

0,4 mg

Riboflavina

0,06 mg

Niacina

28%

4,41 mg

Acido pantotenico

12%

0,58 mg

Vitamina B6

19%

0,32 mg

Folati

—

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

—

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

10%

92,8 mcg

Retinolo

92,8 mcg

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

307 UI

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

0,62 mg

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

0,17 mg

Gamma-tocoferolo

6,31 mg

Delta-tocoferolo

2,81 mg

Alfa-tocotreniolo

0,02 mg

Beta-tocotreniolo

0,24 mg

Gamma-tocotreniolo

0,12 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

69 mg

Ferro

11%

2,02 mg

Magnesio

26,2 mg

Fosforo

114 mg

Potassio

164 mg

Sodio

44%

1020 mg

Zinco

0,93 mg

Rame

15%

0,14 mg

Manganese

30%

0,68 mg

Selenio

45%

24,5 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

11%

8,81 g

Grassi saturi

1,77 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,01 g

Acido pentadecilico

0 g

Acido palmitico

1,09 g

Acido margarico

0,01 g

Acido stearico

0,59 g

Acido arachidico

0,03 g

Acido beenico

0,03 g

Acido lignocerico

0,01 g

Grassi monoinsaturi

3,66 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,01 g

Acido palmitoleico

0,01 g

Acido esadec-9-enoico trans

0 g

Acido eptadecilico

0 g

Acido octadec-9-enoico

3,61 g

Acido oleico

2,43 g

Acido elaidico

1,18 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,03 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

3,02 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

2,66 g

Acido linoleico

2,6 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,05 g

Acido linolenico

0,35 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,34 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

1,24 g

Grassi trans monoenoici

1,18 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

—

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

14%

7 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Istidina

—

Alanina

—

Acido aspartico

—

Acido glutammico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Idrossiprolina

—

Carboidrati

22%

61,1 g

Fibre

1,43 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

0,62 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0,19 g

Glucosio

0,02 g

Fruttosio

0 g

Lattosio

0 g

Maltosio

0,41 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

50 g

Calorie

352 kcal

Acqua

158 g

Cenere

2,93 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 tazza (238 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Manganese
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Vitamina B6
Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Basso contenuto di proteine
Grasso moderato
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Mix di riso e vermicelli contiene 2,9g di proteine, che è più o meno uguale a 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (57g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

59,7g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi Omega-3.

0,343g per 1 cup
Può aiutare migliorare la salute del cuore

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

2,611g per 1 cup.

Mix di riso e vermicelli

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo