Ristorante Purè Di Patate Nutrizione

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Aperto a Prospre

Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (242G)

Quantità per porzione

Calorie

215

% Valore giornaliero *

Grassi totali 6.8g

Grassi saturi 1.4g

Trans Grasso 0.3g

Colesterolo 0mg

Sodio 741mg

Carboidrati totali 35.5g

Fibre alimentari 3.1g

Zuccheri totali 1.2g

Proteina 4g

Vitamina D 0 UI

Calcio 44mg

Ferro 1mg

Potassio 692mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0,04 mg

Riboflavina

0,04 mg

Niacina

16%

2,61 mg

Acido pantotenico

—

Vitamina B6

17%

0,29 mg

Folati

21,8 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

21,8 mcg

Folati fortificati

21,8 mcg

Colina

32,4 mg

Betaina

—

Vitamina B12

0,17 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

12%

104 mcg

Retinolo

99,2 mcg

Betacarotene

72,6 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

448 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

16,9 mcg

Vitamina E

1,02 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

12%

14,3 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

43,6 mg

Ferro

0,75 mg

Magnesio

36,3 mg

Fosforo

11%

143 mg

Potassio

15%

692 mg

Sodio

32%

741 mg

Zinco

0,53 mg

Rame

0,08 mg

Manganese

10%

0,24 mg

Selenio

1,94 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

6,82 g

Grassi saturi

1,4 g

Acido butirrico

0,01 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,01 g

Acido pentadecilico

0 g

Acido palmitico

0,77 g

Acido margarico

0,01 g

Acido stearico

0,53 g

Acido arachidico

0,02 g

Acido beenico

0,02 g

Acido lignocerico

0,01 g

Grassi monoinsaturi

1,74 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,01 g

Acido palmitoleico

0,01 g

Acido esadec-9-enoico trans

0 g

Acido eptadecilico

0 g

Acido octadec-9-enoico

1,68 g

Acido oleico

1,47 g

Acido elaidico

0,22 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,04 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

3,25 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

2,81 g

Acido linoleico

2,77 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,04 g

Acido linolenico

0,42 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,42 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,25 g

Grassi trans monoenoici

0,22 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

0 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

3,99 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Istidina

—

Alanina

—

Acido aspartico

—

Acido glutammico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Idrossiprolina

—

Carboidrati

13%

35,5 g

Fibre

11%

3,15 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

1,21 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0,24 g

Glucosio

0,48 g

Fruttosio

0,48 g

Lattosio

0 g

Maltosio

0 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

29,3 g

Calorie

215 kcal

Acqua

193 g

Cenere

3,05 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 tazza (242 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Sodio
Buona fonte di Niacina
Buona fonte di Vitamina B6
Buona fonte di Potassio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Basso contenuto di proteine
Grasso moderato
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Ristorante Purè Di Patate contiene 1,7g di proteine, che è più o meno uguale a 0,3 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,1 cups (32g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

32,3g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi Omega-3.

0,426g per 1 cup
Può aiutare migliorare la salute del cuore

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

2,776g per 1 cup.

Basso contenuto di colesterolo.

Ristorante Purè Di Patate

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo