Salsiccia di tacchino a ridotto contenuto di grassi Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (128G)

Quantità per porzione

Calorie

261

% Valore giornaliero *

Grassi totali 13.2g

Grassi saturi 3.7g

Trans Grasso

Colesterolo 74mg

Sodio 923mg

Carboidrati totali 14g

Fibre alimentari 0.4g

Zuccheri totali 0g

Proteina 21.8g

Vitamina D 22 UI

Calcio 40mg

Ferro 2mg

Potassio 265mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0,08 mg

Riboflavina

15%

0,19 mg

Niacina

17%

2,74 mg

Acido pantotenico

18%

0,92 mg

Vitamina B6

18%

0,3 mg

Folati

29,4 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

29,4 mcg

Folati fortificati

29,4 mcg

Colina

21%

118 mg

Betaina

6,27 mg

Vitamina B12

15%

0,36 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

2,56 mcg

Retinolo

2,56 mcg

Betacarotene

0 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

10,2 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

0,51 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

0,51 mcg

Vitamina D

21,8 UI

Vitamina K

0 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

39,7 mg

Ferro

13%

2,3 mg

Magnesio

26,9 mg

Fosforo

17%

210 mg

Potassio

265 mg

Sodio

40%

923 mg

Zinco

27%

2,96 mg

Rame

21%

0,19 mg

Manganese

12%

0,28 mg

Selenio

48%

26,6 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

17%

13,2 g

Grassi saturi

18%

3,67 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0,01 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,1 g

Acido pentadecilico

0 g

Acido palmitico

2,44 g

Acido margarico

0 g

Acido stearico

0,82 g

Acido arachidico

0 g

Acido beenico

0 g

Acido lignocerico

0 g

Grassi monoinsaturi

4,96 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

0,84 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

4,01 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,01 g

Acido docosa-13-enoico

0,01 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

3,25 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

2,85 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,18 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,14 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0,02 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,03 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

25%

74,2 mg

Fitosteroli

0 mg

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

44%

21,8 g

Triptofano

0,25 g

Treonina

0,93 g

Isoleucina

1,06 g

Leucina

1,68 g

Lisina

1,84 g

Metionina

0,55 g

Cistina

0,27 g

Fenilalanina

0,9 g

Tirosina

0,8 g

Valina

1,12 g

Arginina

1,58 g

Istidina

0,63 g

Alanina

1,35 g

Acido aspartico

2,19 g

Acido glutammico

3,58 g

Glicina

1,43 g

Prolina

1,13 g

Serina

1 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

14 g

Fibre

0,38 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

0 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

0 g

Fruttosio

0 g

Lattosio

0 g

Maltosio

0 g

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

261 kcal

Acqua

76,3 g

Cenere

2,8 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 tazza (128 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Zinco
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Riboflavina
Buona fonte di Niacina
Buona fonte di Acido pantotenico
Buona fonte di Vitamina B6
Buona fonte di Colina
Buona fonte di Vitamina B12
Buona fonte di Fosforo
Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Alto contenuto di proteine
Grasso moderato
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Leucine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Leucine includono soia, canapa, carne, noci, pesce e legumi.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Salsiccia di tacchino a ridotto contenuto di grassi contiene 17g di proteine, che è più o meno uguale a 2,8 eggs, 0,6 chicken breasts o 1,2 cups (330g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

13,6g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

Salsiccia di tacchino a ridotto contenuto di grassi

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo