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Burro di arachidi a ridotto contenuto di grassi

Peanut butter, reduced fat

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Valori nutrizionali

Porzione

2 cucchiaio (36G)

Quantità per porzione

Calorie

187

% Valore giornaliero *

Grassi totali 12.2g

Grassi saturi 2.1g

Trans Grasso

Colesterolo 0mg

Sodio 194mg

Carboidrati totali 12.8g

Fibre alimentari 1.9g

Zuccheri totali 3.3g

Proteina 9.3g

Vitamina D 0 UI

Calcio 13mg

Ferro 1mg

Potassio 241mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
8%
0,1 mg
Riboflavina
2%
0,02 mg
Niacina
33%
5,26 mg
Acido pantotenico
8%
0,38 mg
Vitamina B6
7%
0,11 mg
Folati
21,6 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
21,6 mcg
Folati fortificati
21,6 mcg
Colina
4%
22,8 mg
Betaina
Vitamina B12
0%
0 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
0%
0 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
0 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
0%
0 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
0 mcg
Vitamina E
22%
3,25 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
0%
0,22 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
1%
12,6 mg
Ferro
4%
0,68 mg
Magnesio
15%
61,2 mg
Fosforo
11%
133 mg
Potassio
5%
241 mg
Sodio
8%
194 mg
Zinco
9%
1,01 mg
Rame
23%
0,21 mg
Manganese
23%
0,53 mg
Selenio
5%
2,7 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
16%
12,2 g
Grassi saturi
10%
2,07 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0,01 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,05 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
1,37 g
Acido margarico
Acido stearico
0,65 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
5,82 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
0 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
5,71 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,1 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
3,31 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
3,29 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,02 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
19%
9,32 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
5%
12,8 g
Fibre
7%
1,87 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
3,34 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
187 kcal
Acqua
0,43 g
Cenere
1,17 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 2 cucchiaio (36 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Niacina
  • Buona fonte di Vitamina E
  • Buona fonte di Magnesio
  • Buona fonte di Rame
  • Buona fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Alto contenuto di grassi
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Burro di arachidi a ridotto contenuto di grassi contiene 25,9g di proteine, che è più o meno uguale a 4,3 eggs, 1 chicken breast o 1,9 cups (503g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 11g per 2 tablespoon

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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