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Ramen

Asciutto

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Valori nutrizionali

Porzione

1 pacchetto senza pacchetto di aromi (81G)

Quantità per porzione

Calorie

356

% Valore giornaliero *

Grassi totali 14.2g

Grassi saturi 6.6g

Trans Grasso 0.1g

Colesterolo 0mg

Sodio 1503mg

Carboidrati totali 48.8g

Fibre alimentari 2.3g

Zuccheri totali 1.6g

Proteina 8.2g

Vitamina D 0 UI

Calcio 17mg

Ferro 3mg

Potassio 147mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0,24 mg
Tiamina
30%
0,36 mg
Riboflavina
16%
0,21 mg
Niacina
27%
4,37 mg
Acido pantotenico
7%
0,36 mg
Vitamina B6
2%
0,03 mg
Folati
94 mcg
Acido folico
56,7 mcg
Folati alimentari
36,5 mcg
Folati fortificati
134 mcg
Colina
1%
4,46 mg
Betaina
13,8 mg
Vitamina B12
8%
0,2 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
0%
0,81 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
4,86 mcg
Alfacarotene
1,62 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
0%
9,72 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
16,2 mcg
Vitamina E
13%
1,98 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
0,17 mg
Gamma-tocoferolo
0,08 mg
Delta-tocoferolo
0 mg
Alfa-tocotreniolo
1,56 mg
Beta-tocotreniolo
1,18 mg
Gamma-tocotreniolo
2,66 mg
Delta-tocotreniolo
0,77 mg
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
6%
7,21 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
1%
17 mg
Ferro
18%
3,33 mg
Magnesio
5%
20,3 mg
Fosforo
7%
93,2 mg
Potassio
3%
147 mg
Sodio
65%
1500 mg
Zinco
4%
0,49 mg
Rame
11%
0,1 mg
Manganese
22%
0,51 mg
Selenio
34%
18,7 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
18%
14,2 g
Grassi saturi
33%
6,57 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0,01 g
Acido laurico
0,04 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,14 g
Acido pentadecilico
0,01 g
Acido palmitico
5,71 g
Acido margarico
0,01 g
Acido stearico
0,58 g
Acido arachidico
0,05 g
Acido beenico
0,01 g
Acido lignocerico
0,01 g
Grassi monoinsaturi
4,99 g
Acido miristoleico
0 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,02 g
Acido palmitoleico
0,02 g
Acido esadec-9-enoico trans
0 g
Acido eptadecilico
0 g
Acido octadec-9-enoico
4,93 g
Acido oleico
4,92 g
Acido elaidico
0,02 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,03 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
0 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
1,78 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
1,72 g
Acido linoleico
1,68 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0,04 g
Acido linolenico
0,05 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,05 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
0 g
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,05 g
Grassi trans monoenoici
0,02 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
16%
8,24 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
18%
48,8 g
Fibre
8%
2,35 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
1,6 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
1,16 g
Glucosio
0 g
Fruttosio
0 g
Lattosio
0 g
Maltosio
0,45 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido
45,3 g

Calorie
356 kcal
Acqua
5,28 g
Cenere
4,41 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 pacchetto senza pacchetto di aromi (81 g)
  • 1 pacchetto (5.8 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Ferro
  • Buona fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Basso contenuto di proteine
  • Grasso moderato
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Ramen contiene 10,2g di proteine, che è più o meno uguale a 1,7 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,7 cups (198g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 46,5g per 1 package without flavor packet

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Contiene grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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