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Farina d'avena istantanea Quaker Cinnamon Spice

Asciutto

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Valori nutrizionali

Porzione

1 packet (1 nlea serving) (43G)

Quantità per porzione

Calorie

159

% Valore giornaliero *

Grassi totali 2.2g

Grassi saturi 0.3g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

Sodio 179mg

Carboidrati totali 32g

Fibre alimentari 3.5g

Zuccheri totali 9.1g

Proteina 4.5g

Vitamina D 0 UI

Calcio 98mg

Ferro 4mg

Potassio 130mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0,04 mg
Tiamina
26%
0,31 mg
Riboflavina
27%
0,35 mg
Niacina
25%
3,96 mg
Acido pantotenico
8%
0,4 mg
Vitamina B6
22%
0,37 mg
Folati
82,1 mcg
Acido folico
75,3 mcg
Folati alimentari
7,31 mcg
Folati fortificati
135 mcg
Colina
2%
12,5 mg
Betaina
Vitamina B12
0%
0 mcg
Vitamina B12 aggiunta
Biotina
Vitamina A
21%
189 mcg
Retinolo
189 mcg
Betacarotene
0,43 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0,43 mcg
Vitamina A UI
13%
631 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
52,9 mcg
Vitamina E
1%
0,22 mg
Vitamina E aggiunta
Beta-tocoferolo
0,08 mg
Gamma-tocoferolo
0 mg
Delta-tocoferolo
0 mg
Alfa-tocotreniolo
0,37 mg
Beta-tocotreniolo
0,04 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
1%
0,82 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
8%
98,5 mg
Ferro
20%
3,57 mg
Magnesio
10%
42,6 mg
Fosforo
12%
152 mg
Potassio
3%
130 mg
Sodio
8%
179 mg
Zinco
10%
1,12 mg
Rame
16%
0,15 mg
Manganese
52%
1,2 mg
Selenio
2%
1,25 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
3%
2,19 g
Grassi saturi
2%
0,35 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0 g
Acido pentadecilico
0 g
Acido palmitico
0,31 g
Acido margarico
0 g
Acido stearico
0,03 g
Acido arachidico
0 g
Acido beenico
0 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
0,68 g
Acido miristoleico
0 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0 g
Acido palmitoleico
0 g
Acido esadec-9-enoico trans
0 g
Acido eptadecilico
0 g
Acido octadec-9-enoico
0,66 g
Acido oleico
0,66 g
Acido elaidico
0 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,01 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
0 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
0,76 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,73 g
Acido linoleico
0,73 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0 g
Acido linolenico
0,03 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,03 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0 g
Grassi trans monoenoici
0 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
9%
4,47 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
12%
32 g
Fibre
13%
3,53 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
9,09 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
8,77 g
Glucosio
0,11 g
Fruttosio
0,09 g
Lattosio
0,04 g
Maltosio
0,04 g
Galattosio
0,04 g
Alditoli
Amido
19,5 g

Calorie
159 kcal
Acqua
3,17 g
Cenere
1,13 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 packet (1 nlea serving) (43 g)
  • 1 pacchetto (1 porzione NLEA) (43 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Manganese
  • Buona fonte di Vitamina B6
  • Buona fonte di Vitamina A
  • Buona fonte di Ferro
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Farina d'avena istantanea Quaker Cinnamon Spice contiene 10,4g di proteine, che è più o meno uguale a 1,7 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,7 cups (202g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 28,5g per 1 packet (1 nlea serving)

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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