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Stewed chickpeas, Puerto Rican style
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Valori nutrizionali
Porzione
1 tazza (260G)
Quantità per porzione
Calorie
231
% Valore giornaliero *
Grassi totali 10.2g
Grassi saturi 1.7g
Trans Grasso
Colesterolo 8mg
Sodio 676mg
Carboidrati totali 25.5g
Fibre alimentari 4.9g
Zuccheri totali
Proteina 10.7g
Vitamina D
Calcio 34mg
Ferro 2mg
Potassio 299mg
*
La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.
‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.
Fonte dei dati nutrizionali: USDA
Riepilogo:
Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.
100g di Ceci stufati portoricani contiene 4,1g di proteine, che è più o meno uguale a 0,7 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,3 cups (80g) di fagioli neri.
* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.
Carboidrati netti stimati:
Basso contenuto di grassi saturi.
Zero grassi trans.
Basso contenuto di colesterolo.
Informazioni
