Prospre App Icon

Registra questo cibo in Prospre

Tieni traccia dei macro e genera pasti

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: pianificatore dei pasti

Piani pasto basati su macro, monitoraggio macro e altro ancora
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

GRATUITO

App install QR Code

Post Waffle Croccante

Waffle Crisp, Post

Aggiungi al registro degli alimenti:

Valori nutrizionali

Porzione

1 cup (1 nlea serving) (30G)

Quantità per porzione

Calorie

117

% Valore giornaliero *

Grassi totali 1,5g

2%

Grassi saturi 0,3g

1%

Trans Grasso 0,2g

Colesterolo 0mg

0%

Sodio 179mg

8%

Carboidrati totali 24,9g

9%

Fibre alimentari 1,3g

5%

Zuccheri totali 10,4g

Proteina 2g

Vitamina D 40 UI

10%

Calcio 7mg

1%

Ferro 3mg

15%

Potassio 64mg

1%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

Acquista su AmazonFresh

Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
31%
0,38 mg
Riboflavina
32%
0,42 mg
Niacina
31%
5,01 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
30%
0,51 mg
Folati
99,9 mcg
Acido folico
94,2 mcg
Folati alimentari
5,7 mcg
Folati fortificati
166 mcg
Colina
1%
4,65 mg
Betaina
Vitamina B12
63%
1,5 mcg
Vitamina B12 aggiunta
1,5 mcg
Biotina
Vitamina A
25%
222 mcg
Retinolo
221 mcg
Betacarotene
5,4 mcg
Alfacarotene
3,6 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
15%
750 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
85,8 mcg
Vitamina E
1%
0,12 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,99 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
0,99 mcg
Vitamina D
10%
39,9 UI
Vitamina K
0%
0,36 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
1%
7,2 mg
Ferro
15%
2,7 mg
Magnesio
5%
21,6 mg
Fosforo
6%
71,1 mg
Potassio
1%
63,6 mg
Sodio
8%
179 mg
Zinco
20%
2,25 mg
Rame
7%
0,06 mg
Manganese
Selenio
11%
5,97 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
2%
1,5 g
Grassi saturi
1%
0,27 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
0,21 g
Acido margarico
Acido stearico
0,05 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
0,51 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
0 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
0,51 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
0,51 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,48 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,03 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,15 g
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
4%
1,98 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
9%
24,9 g
Fibre
5%
1,32 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
10,4 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
117 kcal
Acqua
0,75 g
Cenere
0,87 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 cup (1 nlea serving) (30 g)
  • 1 tazza (1 porzione NLEA) (30 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B6
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Vitamina A
  • Buona fonte di Vitamina A UI
  • Buona fonte di Ferro
  • Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Basso contenuto di proteine
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Post Waffle Croccante contiene 6,6g di proteine, che è più o meno uguale a 1,1 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,5 cups (128g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 23,6g per 1 cup (1 nlea serving)

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Contiene grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

Prospre Brand Logo
Divulgazione per gli affiliati: in qualità di affiliato Amazon, potremmo guadagnare commissioni dagli acquisti idonei effettuati su Amazon.com.
Copyright © 2025 Prospre Nutrition Inc.