Salsiccia di maiale, tacchino e manzo Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

3 oz (85G)

Quantità per porzione

Calorie

241

% Valore giornaliero *

Grassi totali 22.8g

Grassi saturi 9.1g

Trans Grasso 0.6g

Colesterolo 60mg

Sodio 577mg

Carboidrati totali 0.1g

Fibre alimentari 0.1g

Zuccheri totali 0g

Proteina 9.1g

Vitamina D 3 UI

Calcio 20mg

Ferro 1mg

Potassio 204mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0,68 mg

Tiamina

30%

0,35 mg

Riboflavina

26%

0,34 mg

Niacina

30%

4,82 mg

Acido pantotenico

0,47 mg

Vitamina B6

14%

0,25 mg

Folati

13,6 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

13,6 mcg

Folati fortificati

13,6 mcg

Colina

51 mg

Betaina

6,03 mg

Vitamina B12

59%

1,42 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0,02 mcg

Biotina

—

Vitamina A

5,1 mcg

Retinolo

5,1 mcg

Betacarotene

0 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

15,3 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

4,25 mcg

Vitamina E

0,19 mg

Vitamina E aggiunta

0,1 mg

Beta-tocoferolo

0 mg

Gamma-tocoferolo

0,01 mg

Delta-tocoferolo

0 mg

Alfa-tocotreniolo

0 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0,01 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

0,09 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

0,09 mcg

Vitamina D

2,55 UI

Vitamina K

1,44 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

20,4 mg

Ferro

1,36 mg

Magnesio

14,4 mg

Fosforo

10%

125 mg

Potassio

204 mg

Sodio

25%

577 mg

Zinco

31%

3,36 mg

Rame

0,06 mg

Manganese

0,01 mg

Selenio

28%

15,6 mcg

Fluoruro

4,33 mcg

Iodio

—

Grasso

29%

22,8 g

Grassi saturi

46%

9,11 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0,01 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,48 g

Acido pentadecilico

0,07 g

Acido palmitico

5,54 g

Acido margarico

0,17 g

Acido stearico

2,82 g

Acido arachidico

0,02 g

Acido beenico

0 g

Acido lignocerico

0 g

Grassi monoinsaturi

3,72 g

Acido miristoleico

0,15 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,75 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

0,15 g

Acido octadec-9-enoico

2,58 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,09 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

1,26 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

1,12 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,05 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,01 g

Acido icosatrienoico

0,01 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,07 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,01 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,61 g

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

20%

59,5 mg

Fitosteroli

0 mg

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

18%

9,1 g

Triptofano

0,1 g

Treonina

0,62 g

Isoleucina

0,68 g

Leucina

1,22 g

Lisina

1,32 g

Metionina

0,41 g

Cistina

0,16 g

Fenilalanina

0,61 g

Tirosina

0,5 g

Valina

0,75 g

Arginina

1,02 g

Istidina

0,51 g

Alanina

0,97 g

Acido aspartico

1,41 g

Acido glutammico

2,35 g

Glicina

0,99 g

Prolina

0,79 g

Serina

0,63 g

Idrossiprolina

0 g

Carboidrati

0,09 g

Fibre

0,09 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

0,02 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

0 g

Fruttosio

0 g

Lattosio

0 g

Maltosio

0,02 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

0 g

Calorie

241 kcal

Acqua

51,1 g

Cenere

2,1 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

3 oz (85 g)
1 servendo (56 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Zinco
Ottima fonte di Selenio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Alto contenuto di grassi
Zero carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Tryptophan

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Tryptophan includono cioccolato, avena, datteri secchi, latte, yogurt, ricotta, carne rossa, uova, pesce, pollame, sesamo, ceci, mandorle, semi di girasole, semi di zucca, grano saraceno, spirulina e arachidi.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Salsiccia di maiale, tacchino e manzo contiene 10,7g di proteine, che è più o meno uguale a 1,8 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,8 cups (208g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

0g per 3 oz

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Salsiccia di maiale, tacchino e manzo

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo