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Panino di maiale, su rotolo bianco, con cipolle, sottaceti all'aneto e salsa barbecue

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Valori nutrizionali

Porzione

1 sandwich (189G)

Quantità per porzione

Calorie

421

% Valore giornaliero *

Grassi totali 12.2g

Grassi saturi 4.1g

Trans Grasso

Colesterolo 70mg

Sodio 909mg

Carboidrati totali 50.1g

Fibre alimentari 1.7g

Zuccheri totali

Proteina 25.8g

Vitamina D

Calcio 132mg

Ferro 4mg

Potassio 401mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
2%
1,7 mg
Tiamina
63%
0,76 mg
Riboflavina
39%
0,5 mg
Niacina
37%
5,89 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
24%
0,41 mg
Folati
68 mcg
Acido folico
37,8 mcg
Folati alimentari
30,2 mcg
Folati fortificati
94,5 mcg
Colina
16%
89,4 mg
Betaina
Vitamina B12
32%
0,78 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
0%
3,78 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
52,9 mcg
Alfacarotene
1,89 mcg
Beta-criptoxantina
3,78 mcg
Vitamina A UI
Licofene
1590 mcg
Luteina e Zeaxantina
37,8 mcg
Vitamina E
4%
0,55 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,76 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
6%
7,37 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
10%
132 mg
Ferro
22%
3,97 mg
Magnesio
9%
37,8 mg
Fosforo
19%
232 mg
Potassio
9%
401 mg
Sodio
40%
909 mg
Zinco
38%
4,21 mg
Rame
23%
0,21 mg
Manganese
Selenio
93%
51 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
16%
12,2 g
Grassi saturi
21%
4,12 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0,01 g
Acido laurico
0,01 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,13 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
2,51 g
Acido margarico
Acido stearico
1,38 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
4,89 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,08 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
2,27 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
23%
69,9 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
52%
25,8 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
18%
50,1 g
Fibre
6%
1,7 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
421 kcal
Acqua
96,5 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 sandwich (189 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Zinco
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Vitamina B6
  • Buona fonte di Colina
  • Buona fonte di Ferro
  • Buona fonte di Fosforo
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Panino di maiale, su rotolo bianco, con cipolle, sottaceti all'aneto e salsa barbecue contiene 13,7g di proteine, che è più o meno uguale a 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (265g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 48,4g per 1 sandwich

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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