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Cotiche

Southern Snack

Aggiungi al registro degli alimenti:

Valori nutrizionali

Porzione

0,5 oz (14,2G)

QuantitΓ  per porzione

Calorie

81

% Valore giornaliero *

Grassi totali 5,1g

6%

Grassi saturi 1,5g

8%

Trans Grasso 0g

Colesterolo 20mg

7%

Sodio 233mg

10%

Carboidrati totali 0g

0%

Fibre alimentari 0g

0%

Zuccheri totali

Proteina 9,1g

Vitamina D

Calcio 0mg

0%

Ferro 0mg

0%

Potassio

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
β€”
Riboflavina
β€”
Niacina
β€”
Acido pantotenico
β€”
Vitamina B6
β€”
Folati
β€”
Acido folico
β€”
Folati alimentari
β€”
Folati fortificati
β€”
Colina
β€”
Betaina
β€”
Vitamina B12
β€”
Vitamina B12 aggiunta
β€”
Biotina
β€”
Vitamina A
β€”
Retinolo
β€”
Betacarotene
β€”
Alfacarotene
β€”
Beta-criptoxantina
β€”
Vitamina A UI
0%
0 UI
Licofene
β€”
Luteina e Zeaxantina
β€”
Vitamina E
β€”
Vitamina E aggiunta
β€”
Beta-tocoferolo
β€”
Gamma-tocoferolo
β€”
Delta-tocoferolo
β€”
Alfa-tocotreniolo
β€”
Beta-tocotreniolo
β€”
Gamma-tocotreniolo
β€”
Delta-tocotreniolo
β€”
Vitamine D2 e D3
β€”
Vitamina D2
β€”
Vitamina D3
β€”
Vitamina D
β€”
Vitamina K
β€”
Diidrofillochinone
β€”
Menachinone-4
β€”

Calcio
0%
0 mg
Ferro
0%
0 mg
Magnesio
β€”
Fosforo
β€”
Potassio
β€”
Sodio
10%
233 mg
Zinco
β€”
Rame
β€”
Manganese
β€”
Selenio
β€”
Fluoruro
β€”
Iodio
β€”

Grasso
6%
5,06 g
Grassi saturi
8%
1,52 g
Acido butirrico
β€”
Acido caproico
β€”
Acido caprilico
β€”
Acido caprico
β€”
Acido laurico
β€”
acido tridecilico
β€”
Acido miristico
β€”
Acido pentadecilico
β€”
Acido palmitico
β€”
Acido margarico
β€”
Acido stearico
β€”
Acido arachidico
β€”
Acido beenico
β€”
Acido lignocerico
β€”
Grassi monoinsaturi
β€”
Acido miristoleico
β€”
Acido pentadecenoico
β€”
Acido esadec-9-enoico
β€”
Acido palmitoleico
β€”
Acido esadec-9-enoico trans
β€”
Acido eptadecilico
β€”
Acido octadec-9-enoico
β€”
Acido oleico
β€”
Acido elaidico
β€”
Acido vaccenico
β€”
Acido gondoico
β€”
Acido docosa-13-enoico
β€”
Acido erucico
β€”
Acido brassidico
β€”
Acido nervonico
β€”
Grassi polinsaturi
β€”
Acido 9,12-ottadecadienoico
β€”
Acido linoleico
β€”
Acidi linoleici coniugati (CLA)
β€”
acido linolelaidico
β€”
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
β€”
Acido translinoleico
β€”
Acido linolenico
β€”
Acido alfa-linolenico (ALA)
β€”
Acido gamma-linolenico (GLA)
β€”
Acido punicinico
β€”
Acido paranarico
β€”
Acido eicosadienoico
β€”
Acido icosatrienoico
β€”
Acido eicosatrienoico (ETE)
β€”
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
β€”
Acido eicosatetraenoico (ETA)
β€”
Acido arachidonico (AA)
β€”
Acido eicosapentaenoico (EPA)
β€”
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
β€”
Acido adrenico (AdA)
β€”
Acido docosapentanoico (DPA)
β€”
Acido docosaesanoico (DHA)
β€”
Grassi trans
0 g
Grassi trans monoenoici
β€”
Grassi trans polienoici
β€”
Colesterolo
7%
20,3 mg
Fitosteroli
β€”
Stigmasteroli
β€”
Campesterolo
β€”
Beta-sitosterolo
β€”

Proteina
18%
9,11 g
Triptofano
β€”
Treonina
β€”
Isoleucina
β€”
Leucina
β€”
Lisina
β€”
Metionina
β€”
Cistina
β€”
Fenilalanina
β€”
Tirosina
β€”
Valina
β€”
Arginina
β€”
Istidina
β€”
Alanina
β€”
Acido aspartico
β€”
Acido glutammico
β€”
Glicina
β€”
Prolina
β€”
Serina
β€”
Idrossiprolina
β€”

Carboidrati
0%
0 g
Fibre
0%
0 g
Fibre solubili
β€”
Fibre insolubili
β€”
Zuccheri
β€”
Zuccheri aggiunti
β€”
Saccarosio
β€”
Glucosio
β€”
Fruttosio
β€”
Lattosio
β€”
Maltosio
β€”
Galattosio
β€”
Alditoli
β€”
Amido
β€”

Calorie
80,9 kcal
Acqua
β€”
Cenere
β€”
Teobromina
β€”
Caffeina
β€”
Alcol
β€”

Dimensioni delle porzioni

  • 0.5 oz (14.2 g)

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Alto contenuto di proteine
  • Alto contenuto di grassi
  • Zero carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Cotiche contiene 64,3g di proteine, che Γ¨ piΓΉ o meno uguale a 10,7 eggs, 2,4 chicken breasts o 4,6 cups (1249g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Questo alimento ha zero carboidrati.

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

QuantitΓ  moderata di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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