Pork hash, Hawaiian style-ground pork, vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy (no potatoes)), soy-based sauce Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (190G)

Quantità per porzione

Calorie

357

% Valore giornaliero *

Grassi totali 25,9g

33%

Grassi saturi 8,4g

42%

Trans Grasso

Colesterolo 106mg

35%

Sodio 925mg

40%

Carboidrati totali 5,4g

Fibre alimentari 1g

Zuccheri totali

Proteina 24,7g

Vitamina D

Calcio 38mg

Ferro 2mg

Potassio 572mg

12%

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

5,13 mg

Tiamina

48%

0,58 mg

Riboflavina

31%

0,4 mg

Niacina

34%

5,49 mg

Acido pantotenico

—

Vitamina B6

23%

0,38 mg

Folati

17,1 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

17,1 mcg

Folati fortificati

17,1 mcg

Colina

16%

88,9 mg

Betaina

—

Vitamina B12

35%

0,84 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

11,4 mcg

Retinolo

7,6 mcg

Betacarotene

49,4 mcg

Alfacarotene

1,9 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

—

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

89,3 mcg

Vitamina E

0,95 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

2,28 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

23%

27,2 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

38 mg

Ferro

1,65 mg

Magnesio

34,2 mg

Fosforo

23%

285 mg

Potassio

12%

572 mg

Sodio

40%

925 mg

Zinco

34%

3,78 mg

Rame

24%

0,22 mg

Manganese

—

Selenio

68%

37,4 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

33%

25,9 g

Grassi saturi

42%

8,41 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0,03 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,28 g

Acido pentadecilico

—

Acido palmitico

5,26 g

Acido margarico

—

Acido stearico

2,71 g

Acido arachidico

—

Acido beenico

—

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

11,4 g

Acido miristoleico

—

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

—

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

—

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,18 g

Acido docosa-13-enoico

—

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

3,6 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

—

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

—

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

—

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,01 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

35%

106 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

49%

24,7 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Istidina

—

Alanina

—

Acido aspartico

—

Acido glutammico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Idrossiprolina

—

Carboidrati

5,36 g

Fibre

0,95 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

—

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

357 kcal

Acqua

130 g

Cenere

—

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 tazza (190 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Zinco
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Vitamina B6
Buona fonte di Colina
Buona fonte di Vitamina K
Buona fonte di Fosforo
Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Pork hash, Hawaiian style-ground pork, vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy (no potatoes)), soy-based sauce contiene 13g di proteine, che è più o meno uguale a 2,2 eggs, 0,5 chicken breasts o 0,9 cups (253g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

4,4g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

Pork hash, Hawaiian style-ground pork, vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy (no potatoes)), soy-based sauce

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo