Wurstel di maiale Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 collegamento (76G)

Quantità per porzione

Calorie

204

% Valore giornaliero *

Grassi totali 18g

Grassi saturi 6.6g

Trans Grasso

Colesterolo 50mg

Sodio 620mg

Carboidrati totali 0.2g

Fibre alimentari 0.1g

Zuccheri totali 0g

Proteina 9.7g

Vitamina D

Calcio 203mg

Ferro 3mg

Potassio 201mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

1,52 mg

Tiamina

38%

0,45 mg

Riboflavina

10%

0,14 mg

Niacina

13%

2,11 mg

Acido pantotenico

0,39 mg

Vitamina B6

14%

0,25 mg

Folati

2,28 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

2,28 mcg

Folati fortificati

2,28 mcg

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

16%

0,37 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

60 mcg

Retinolo

60 mcg

Betacarotene

0 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

200 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

—

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

16%

203 mg

Ferro

16%

2,81 mg

Magnesio

11,4 mg

Fosforo

10%

130 mg

Potassio

201 mg

Sodio

27%

620 mg

Zinco

14%

1,59 mg

Rame

0,06 mg

Manganese

0,01 mg

Selenio

38%

21,1 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

23%

18 g

Grassi saturi

33%

6,63 g

Acido butirrico

—

Acido caproico

—

Acido caprilico

—

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,16 g

Acido pentadecilico

—

Acido palmitico

4,13 g

Acido margarico

—

Acido stearico

2,27 g

Acido arachidico

—

Acido beenico

—

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

8,28 g

Acido miristoleico

—

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

0,31 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

7,7 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,21 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

1,7 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

1,49 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,12 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

17%

50,2 mg

Fitosteroli

0,76 mg

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

19%

9,74 g

Triptofano

0,11 g

Treonina

0,43 g

Isoleucina

0,43 g

Leucina

0,76 g

Lisina

0,85 g

Metionina

0,24 g

Cistina

0,12 g

Fenilalanina

0,38 g

Tirosina

0,32 g

Valina

0,52 g

Arginina

0,62 g

Istidina

0,36 g

Alanina

0,57 g

Acido aspartico

0,87 g

Acido glutammico

1,46 g

Glicina

0,56 g

Prolina

0,46 g

Serina

0,4 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

0,21 g

Fibre

0,08 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

0 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

204 kcal

Acqua

45,5 g

Cenere

2,55 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 collegamento (76 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Vitamina B12
Buona fonte di Calcio
Buona fonte di Ferro

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Leucine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Leucine includono soia, canapa, carne, noci, pesce e legumi.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Wurstel di maiale contiene 12,8g di proteine, che è più o meno uguale a 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts o 0,9 cups (249g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

0,1g per 1 link

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Wurstel di maiale

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo