Popeyes, pollo fritto, dolce, pelle e impanatura Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

100 G

Quantità per porzione

Calorie

433

% Valore giornaliero *

Grassi totali 32.3g

Grassi saturi 11.8g

Trans Grasso 1.2g

Colesterolo 82mg

Sodio 769mg

Carboidrati totali 21.5g

Fibre alimentari 1g

Zuccheri totali 0g

Proteina 14g

Vitamina D

Calcio 26mg

Ferro 2mg

Potassio 192mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

—

Tiamina

14%

0,17 mg

Riboflavina

22%

0,28 mg

Niacina

33%

5,35 mg

Acido pantotenico

15%

0,74 mg

Vitamina B6

0,11 mg

Folati

—

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

16%

0,38 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

25 mcg

Retinolo

25 mcg

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

84 UI

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

0 mg

Gamma-tocoferolo

0,14 mg

Delta-tocoferolo

0,05 mg

Alfa-tocotreniolo

0 mg

Beta-tocotreniolo

0,13 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

26 mg

Ferro

10%

1,73 mg

Magnesio

19 mg

Fosforo

10%

119 mg

Potassio

192 mg

Sodio

33%

769 mg

Zinco

0,67 mg

Rame

0,07 mg

Manganese

10%

0,24 mg

Selenio

41%

22,6 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

41%

32,3 g

Grassi saturi

59%

11,8 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0,01 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0,02 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,62 g

Acido pentadecilico

0,1 g

Acido palmitico

7 g

Acido margarico

0,26 g

Acido stearico

3,68 g

Acido arachidico

0,03 g

Acido beenico

0,01 g

Acido lignocerico

0,01 g

Grassi monoinsaturi

14,2 g

Acido miristoleico

0,17 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

1,35 g

Acido palmitoleico

1,27 g

Acido esadec-9-enoico trans

0,08 g

Acido eptadecilico

0,15 g

Acido octadec-9-enoico

12,3 g

Acido oleico

11,3 g

Acido elaidico

1,04 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,14 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0,01 g

Grassi polinsaturi

3,09 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

2,8 g

Acido linoleico

2,59 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,09 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,12 g

Acido linolenico

0,15 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,15 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,01 g

Acido punicinico

0 g

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,02 g

Acido icosatrienoico

0,03 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,03 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,05 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,02 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

1,24 g

Grassi trans monoenoici

1,11 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

27%

82 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

28%

14 g

Triptofano

0,11 g

Treonina

0,46 g

Isoleucina

0,41 g

Leucina

0,85 g

Lisina

0,61 g

Metionina

0,2 g

Cistina

0,16 g

Fenilalanina

0,53 g

Tirosina

0,43 g

Valina

0,51 g

Arginina

0,79 g

Istidina

0,33 g

Alanina

0,8 g

Acido aspartico

0,95 g

Acido glutammico

3,26 g

Glicina

1,17 g

Prolina

1,12 g

Serina

0,54 g

Idrossiprolina

0,32 g

Carboidrati

21,5 g

Fibre

1 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

0 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

0 g

Fruttosio

0 g

Lattosio

0 g

Maltosio

0 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

20,2 g

Calorie

433 kcal

Acqua

29,6 g

Cenere

2,55 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Riboflavina
Buona fonte di Acido pantotenico
Buona fonte di Vitamina B12

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 92% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Popeyes, pollo fritto, dolce, pelle e impanatura contiene 14g di proteine, che è più o meno uguale a 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (271g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

20,5g per 100 g

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

2,646g per 100 g.

Alto contenuto di colesterolo.

Popeyes, pollo fritto, dolce, pelle e impanatura

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo