Popeyes, pollo fritto, dolce, coscia, solo carne, pelle e impanatura rimosse Nutrizione

Aggiungi al registro degli alimenti:

Aperto a Prospre

Valori nutrizionali

Porzione

1 coscia, osso e pelle rimossi (44G)

Quantità per porzione

Calorie

% Valore giornaliero *

Grassi totali 3,1g

Grassi saturi 1g

Trans Grasso 0,1g

Colesterolo 56mg

19%

Sodio 210mg

Carboidrati totali 0g

Fibre alimentari

Zuccheri totali

Proteina 11,7g

Vitamina D

Calcio 7mg

Ferro 0mg

Potassio 141mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

Acquista su AmazonFresh

Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

—

Tiamina

0,05 mg

Riboflavina

12%

0,15 mg

Niacina

17%

2,71 mg

Acido pantotenico

13%

0,65 mg

Vitamina B6

0,13 mg

Folati

—

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

16%

0,37 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinolo

4,4 mcg

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

—

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

7,04 mg

Ferro

0,47 mg

Magnesio

11 mg

Fosforo

90,6 mg

Potassio

141 mg

Sodio

210 mg

Zinco

10%

1,14 mg

Rame

0,04 mg

Manganese

0,02 mg

Selenio

28%

15,2 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

3,14 g

Grassi saturi

1 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,03 g

Acido pentadecilico

0,01 g

Acido palmitico

0,67 g

Acido margarico

0,01 g

Acido stearico

0,27 g

Acido arachidico

0 g

Acido beenico

0 g

Acido lignocerico

0 g

Grassi monoinsaturi

1,35 g

Acido miristoleico

0,01 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,2 g

Acido palmitoleico

0,19 g

Acido esadec-9-enoico trans

0 g

Acido eptadecilico

0,01 g

Acido octadec-9-enoico

1,13 g

Acido oleico

1,08 g

Acido elaidico

0,05 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,01 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

0,45 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

0,37 g

Acido linoleico

0,36 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,01 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,01 g

Acido linolenico

0,02 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,02 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0 g

Acido icosatrienoico

0,01 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,01 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,01 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,06 g

Grassi trans monoenoici

0,05 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

19%

55,9 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

23%

11,7 g

Triptofano

0,09 g

Treonina

0,39 g

Isoleucina

0,34 g

Leucina

0,71 g

Lisina

0,51 g

Metionina

0,17 g

Cistina

0,14 g

Fenilalanina

0,45 g

Tirosina

0,36 g

Valina

0,43 g

Arginina

0,66 g

Istidina

0,28 g

Alanina

0,66 g

Acido aspartico

0,79 g

Acido glutammico

2,73 g

Glicina

0,98 g

Prolina

0,94 g

Serina

0,46 g

Idrossiprolina

0,3 g

Carboidrati

0,02 g

Fibre

—

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

—

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

74,8 kcal

Acqua

28,2 g

Cenere

0,94 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 coscia, osso e pelle rimossi (44 g)
1 coscia, senza pelle (59 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Niacina
Buona fonte di Vitamina B12

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine molto elevate
Grasso moderato
Zero carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 92% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Popeyes, pollo fritto, dolce, coscia, solo carne, pelle e impanatura rimosse contiene 26,5g di proteine, che è più o meno uguale a 4,4 eggs, 1 chicken breast o 1,9 cups (515g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

0g per 1 drumstick, bone and skin removed

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Popeyes, pollo fritto, dolce, coscia, solo carne, pelle e impanatura rimosse

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo