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Popeyes, pollo fritto, dolce, coscia, carne e pelle con impanatura

POPEYES, Fried Chicken, Mild, Drumstick, meat and skin with breading

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Valori nutrizionali

Porzione

1 coscia, con pelle (76G)

Quantità per porzione

Calorie

223

% Valore giornaliero *

Grassi totali 14,5g

19%

Grassi saturi 5g

25%

Trans Grasso 0,4g

Colesterolo 82mg

27%

Sodio 447mg

19%

Carboidrati totali 7,5g

3%

Fibre alimentari

Zuccheri totali

Proteina 15,5g

Vitamina D

Calcio 15mg

1%

Ferro 1mg

4%

Potassio 198mg

4%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
Tiamina
6%
0,08 mg
Riboflavina
15%
0,19 mg
Niacina
26%
4,14 mg
Acido pantotenico
18%
0,92 mg
Vitamina B6
11%
0,18 mg
Folati
Acido folico
Folati alimentari
Folati fortificati
Colina
Betaina
Vitamina B12
20%
0,47 mcg
Vitamina B12 aggiunta
Biotina
Vitamina A
Retinolo
17,5 mcg
Betacarotene
Alfacarotene
Beta-criptoxantina
Vitamina A UI
Licofene
Luteina e Zeaxantina
Vitamina E
Vitamina E aggiunta
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
1%
15,2 mg
Ferro
4%
0,81 mg
Magnesio
4%
16,7 mg
Fosforo
10%
130 mg
Potassio
4%
198 mg
Sodio
19%
447 mg
Zinco
12%
1,34 mg
Rame
6%
0,06 mg
Manganese
4%
0,09 mg
Selenio
39%
21,2 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
19%
14,5 g
Grassi saturi
25%
5,01 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0,01 g
Acido laurico
0,01 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,23 g
Acido pentadecilico
0,03 g
Acido palmitico
3,23 g
Acido margarico
0,08 g
Acido stearico
1,39 g
Acido arachidico
0,01 g
Acido beenico
0,01 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
6,45 g
Acido miristoleico
0,06 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,81 g
Acido palmitoleico
0,78 g
Acido esadec-9-enoico trans
0,02 g
Acido eptadecilico
0,04 g
Acido octadec-9-enoico
5,48 g
Acido oleico
5,14 g
Acido elaidico
0,34 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,05 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
0 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
1,69 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
1,5 g
Acido linoleico
1,43 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0,03 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0,04 g
Acido linolenico
0,09 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,07 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0,01 g
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0,01 g
Acido icosatrienoico
0,02 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0,02 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,05 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0,01 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,41 g
Grassi trans monoenoici
0,37 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
27%
82,1 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
31%
15,5 g
Triptofano
0,12 g
Treonina
0,51 g
Isoleucina
0,46 g
Leucina
0,95 g
Lisina
0,67 g
Metionina
0,23 g
Cistina
0,18 g
Fenilalanina
0,59 g
Tirosina
0,48 g
Valina
0,57 g
Arginina
0,88 g
Istidina
0,37 g
Alanina
0,89 g
Acido aspartico
1,05 g
Acido glutammico
3,63 g
Glicina
1,31 g
Prolina
1,25 g
Serina
0,61 g
Idrossiprolina
0,4 g

Carboidrati
3%
7,48 g
Fibre
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
223 kcal
Acqua
36,6 g
Cenere
1,85 g
Teobromina
Caffeina
Alcol

Dimensioni delle porzioni

  • 1 coscia, con pelle (76 g)
  • 1 coscia, senza pelle (59 g)
  • 1 coscia, osso e pelle rimossi (44 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Acido pantotenico
  • Buona fonte di Vitamina B12
  • Buona fonte di Sodio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Alto contenuto di grassi
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 92%

Aminoacido limitante: Lysine

  • Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Popeyes, pollo fritto, dolce, coscia, carne e pelle con impanatura contiene 20,4g di proteine, che è più o meno uguale a 3,4 eggs, 0,8 chicken breasts o 1,5 cups (397g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 7,5g per 1 drumstick, with skin

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Contiene grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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