Popeyes, pollo fritto, dolce, petto, carne e pelle con impanatura Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 seno, con pelle (194G)

Quantità per porzione

Calorie

532

% Valore giornaliero *

Grassi totali 32g

Grassi saturi 11.2g

Trans Grasso 0.9g

Colesterolo 190mg

Sodio 1048mg

Carboidrati totali 19.1g

Fibre alimentari 0.8g

Zuccheri totali 0g

Proteina 42g

Vitamina D

Calcio 45mg

Ferro 1mg

Potassio 549mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

—

Tiamina

16%

0,2 mg

Riboflavina

24%

0,32 mg

Niacina

109%

17,4 mg

Acido pantotenico

54%

2,72 mg

Vitamina B6

44%

0,76 mg

Folati

—

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

29%

0,7 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

31 mcg

Retinolo

—

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

103 UI

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

44,6 mg

Ferro

1,44 mg

Magnesio

12%

48,5 mg

Fosforo

30%

371 mg

Potassio

12%

549 mg

Sodio

46%

1050 mg

Zinco

13%

1,47 mg

Rame

0,08 mg

Manganese

0,21 mg

Selenio

104%

57 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

41%

32 g

Grassi saturi

56%

11,2 g

Acido butirrico

0,01 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0,01 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0,03 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,53 g

Acido pentadecilico

0,08 g

Acido palmitico

7,15 g

Acido margarico

0,18 g

Acido stearico

3,14 g

Acido arachidico

0,03 g

Acido beenico

0,01 g

Acido lignocerico

0,01 g

Grassi monoinsaturi

14,1 g

Acido miristoleico

0,13 g

Acido pentadecenoico

0,01 g

Acido esadec-9-enoico

1,68 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

0,1 g

Acido octadec-9-enoico

12,1 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,12 g

Acido docosa-13-enoico

0,01 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

0,01 g

Grassi polinsaturi

3,55 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

3,16 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,18 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0,01 g

Acido eicosadienoico

0,03 g

Acido icosatrienoico

0,05 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,08 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,03 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,01 g

Grassi trans

0,95 g

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

63%

190 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

84%

42 g

Triptofano

0,32 g

Treonina

1,39 g

Isoleucina

1,23 g

Leucina

2,56 g

Lisina

1,82 g

Metionina

0,61 g

Cistina

0,49 g

Fenilalanina

1,61 g

Tirosina

1,29 g

Valina

1,53 g

Arginina

2,38 g

Istidina

1 g

Alanina

2,4 g

Acido aspartico

2,86 g

Acido glutammico

9,83 g

Glicina

3,53 g

Prolina

3,37 g

Serina

1,64 g

Idrossiprolina

1,14 g

Carboidrati

19,1 g

Fibre

0,78 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

0 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

0 g

Fruttosio

0 g

Lattosio

0 g

Maltosio

0 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

15,3 g

Calorie

532 kcal

Acqua

96 g

Cenere

4,95 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 seno, con pelle (194 g)
1 seno, senza pelle (132 g)
1 seno, ossa e pelle rimossi (99 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Acido pantotenico
Ottima fonte di Vitamina B6
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Tiamina
Buona fonte di Riboflavina

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Alto contenuto di proteine
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 92% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Popeyes, pollo fritto, dolce, petto, carne e pelle con impanatura contiene 21,7g di proteine, che è più o meno uguale a 3,6 eggs, 0,8 chicken breasts o 1,5 cups (421g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

18,3g per 1 breast, with skin

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

Popeyes, pollo fritto, dolce, petto, carne e pelle con impanatura

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo