Pizza con Carne e Verdure Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 fetta (136G)

Quantità per porzione

Calorie

332

% Valore giornaliero *

Grassi totali 14.8g

Grassi saturi 6g

Trans Grasso

Colesterolo 37mg

Sodio 801mg

Carboidrati totali 34.5g

Fibre alimentari 3g

Zuccheri totali 5.1g

Proteina 15g

Vitamina D 0 UI

Calcio 163mg

Ferro 3mg

Potassio 250mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0,14 mg

Tiamina

29%

0,35 mg

Riboflavina

28%

0,36 mg

Niacina

26%

4,22 mg

Acido pantotenico

12%

0,62 mg

Vitamina B6

0,13 mg

Folati

84,3 mcg

Acido folico

49 mcg

Folati alimentari

35,4 mcg

Folati fortificati

118 mcg

Colina

29,5 mg

Betaina

32,2 mg

Vitamina B12

39%

0,93 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

83 mcg

Retinolo

73,4 mcg

Betacarotene

110 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

428 UI

Licofene

2300 mcg

Luteina e Zeaxantina

35,4 mcg

Vitamina E

1,17 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0,05 mg

Gamma-tocoferolo

1,26 mg

Delta-tocoferolo

0,37 mg

Alfa-tocotreniolo

0,08 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0,05 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

8,43 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

13%

163 mg

Ferro

14%

2,53 mg

Magnesio

31,3 mg

Fosforo

20%

249 mg

Potassio

250 mg

Sodio

35%

801 mg

Zinco

15%

1,69 mg

Rame

21%

0,19 mg

Manganese

16%

0,37 mg

Selenio

57%

31,4 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

19%

14,8 g

Grassi saturi

30%

5,99 g

Acido butirrico

0,2 g

Acido caproico

0,04 g

Acido caprilico

0,05 g

Acido caprico

0,13 g

Acido laurico

0,15 g

acido tridecilico

0 g

Acido miristico

0,61 g

Acido pentadecilico

0,06 g

Acido palmitico

3,17 g

Acido margarico

0,07 g

Acido stearico

1,5 g

Acido arachidico

0,03 g

Acido beenico

0 g

Acido lignocerico

0 g

Grassi monoinsaturi

5,15 g

Acido miristoleico

0,05 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,27 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

0,02 g

Acido octadec-9-enoico

4,76 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,06 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

2,57 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

2,07 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,21 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,19 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0,04 g

Acido eicosadienoico

0,03 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

12%

36,7 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

30%

15 g

Triptofano

0,15 g

Treonina

0,54 g

Isoleucina

0,66 g

Leucina

1,26 g

Lisina

0,84 g

Metionina

0,3 g

Cistina

0,24 g

Fenilalanina

0,75 g

Tirosina

0,52 g

Valina

0,79 g

Arginina

0,69 g

Istidina

0,45 g

Alanina

0,61 g

Acido aspartico

1,18 g

Acido glutammico

3,98 g

Glicina

0,58 g

Prolina

1,51 g

Serina

0,81 g

Idrossiprolina

0,02 g

Carboidrati

13%

34,5 g

Fibre

11%

2,99 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

5,07 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0,11 g

Glucosio

1,46 g

Fruttosio

1,5 g

Lattosio

0,23 g

Maltosio

1,65 g

Galattosio

0,14 g

Alditoli

—

Amido

25,4 g

Calorie

332 kcal

Acqua

68,5 g

Cenere

3,13 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 fetta (136 g)
1 torta (1,170 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Fosforo
Buona fonte di Zinco
Buona fonte di Rame
Buona fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Pizza con Carne e Verdure contiene 11g di proteine, che è più o meno uguale a 1,8 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,8 cups (214g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

31,5g per 1 slice

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Pizza con Carne e Verdure

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo