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Pizza con Carne e Verdure

crosta spessa

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Valori nutrizionali

Porzione

1 piece, nfs (149G)

Quantità per porzione

Calorie

387

% Valore giornaliero *

Grassi totali 15.7g

Grassi saturi 6.3g

Trans Grasso

Colesterolo 28mg

Sodio 827mg

Carboidrati totali 44.9g

Fibre alimentari 3g

Zuccheri totali

Proteina 16.3g

Vitamina D

Calcio 241mg

Ferro 4mg

Potassio 267mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
5%
4,32 mg
Tiamina
43%
0,51 mg
Riboflavina
22%
0,29 mg
Niacina
32%
5,09 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
7%
0,12 mg
Folati
143 mcg
Acido folico
87,9 mcg
Folati alimentari
55,1 mcg
Folati fortificati
204 mcg
Colina
5%
28,9 mg
Betaina
Vitamina B12
26%
0,63 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
10%
93,9 mcg
Retinolo
82 mcg
Betacarotene
134 mcg
Alfacarotene
1,49 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
Licofene
2560 mcg
Luteina e Zeaxantina
46,2 mcg
Vitamina E
8%
1,13 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
12%
13,9 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
19%
241 mg
Ferro
19%
3,5 mg
Magnesio
8%
32,8 mg
Fosforo
24%
297 mg
Potassio
6%
267 mg
Sodio
36%
827 mg
Zinco
19%
2,06 mg
Rame
17%
0,15 mg
Manganese
Selenio
47%
25,8 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
20%
15,7 g
Grassi saturi
31%
6,26 g
Acido butirrico
0,14 g
Acido caproico
0,11 g
Acido caprilico
0,07 g
Acido caprico
0,19 g
Acido laurico
0,23 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,8 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
3,15 g
Acido margarico
Acido stearico
1,34 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
4,4 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,06 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
3,83 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0,01 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0,01 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
9%
28,3 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
33%
16,3 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
16%
44,9 g
Fibre
11%
2,98 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
387 kcal
Acqua
68,6 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 piece, nfs (149 g)
  • 1 pezzo, NFS (149 g)
  • 1 pezzo, pizza piccola (101 g)
  • 1 pezzo, pizza media (118 g)
  • 1 pezzo, pizza grande (149 g)
  • 1 personal size pizza (5-7" diameter) (247 g)
  • 1 small pizza (8-10" diameter) (604 g)
  • 1 medium pizza (11-12" diameter) (942 g)
  • 1 large pizza (13-15" diameter) (1,190 g)
  • 1 pollice di superficie (7.7 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Calcio
  • Buona fonte di Ferro
  • Buona fonte di Fosforo
  • Buona fonte di Zinco
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Pizza con Carne e Verdure contiene 11g di proteine, che è più o meno uguale a 1,8 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,8 cups (213g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 42g per 1 piece, nfs

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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