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Pizza Con Formaggio e Verdure Extra

Pizza, with cheese and extra vegetables, NS as to type of crust

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Valori nutrizionali

Porzione

1 piece, nfs (152G)

Quantità per porzione

Calorie

334

% Valore giornaliero *

Grassi totali 12.5g

Grassi saturi 5.4g

Trans Grasso

Colesterolo 20mg

Sodio 774mg

Carboidrati totali 42g

Fibre alimentari 3.3g

Zuccheri totali

Proteina 14g

Vitamina D

Calcio 234mg

Ferro 3mg

Potassio 261mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
8%
7,6 mg
Tiamina
40%
0,48 mg
Riboflavina
20%
0,26 mg
Niacina
31%
4,96 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
8%
0,13 mg
Folati
114 mcg
Acido folico
62,3 mcg
Folati alimentari
51,7 mcg
Folati fortificati
157 mcg
Colina
4%
23,3 mg
Betaina
Vitamina B12
21%
0,5 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
9%
85,1 mcg
Retinolo
73 mcg
Betacarotene
150 mcg
Alfacarotene
1,52 mcg
Beta-criptoxantina
1,52 mcg
Vitamina A UI
Licofene
2280 mcg
Luteina e Zeaxantina
144 mcg
Vitamina E
8%
1,17 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
7%
8,97 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
18%
234 mg
Ferro
19%
3,42 mg
Magnesio
8%
31,9 mg
Fosforo
22%
269 mg
Potassio
6%
261 mg
Sodio
34%
774 mg
Zinco
16%
1,72 mg
Rame
22%
0,2 mg
Manganese
Selenio
45%
24,8 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
16%
12,5 g
Grassi saturi
27%
5,44 g
Acido butirrico
0,12 g
Acido caproico
0,1 g
Acido caprilico
0,07 g
Acido caprico
0,17 g
Acido laurico
0,21 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,72 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
2,84 g
Acido margarico
Acido stearico
1,04 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
3,76 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,05 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
2,11 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
7%
19,8 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
28%
14 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
15%
42 g
Fibre
12%
3,34 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
334 kcal
Acqua
80,3 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 piece, nfs (152 g)
  • 1 pezzo, NFS (152 g)
  • 1 pezzo, pizza piccola (78 g)
  • 1 pezzo, pizza media (108 g)
  • 1 pezzo, pizza grande (152 g)
  • 1 pezzo, pizza extra-large (165 g)
  • 1 personal size pizza (5-7" diameter) (223 g)
  • 1 small pizza (8-10" diameter) (468 g)
  • 1 medium pizza (11-12" diameter) (861 g)
  • 1 large pizza (13-15" diameter) (1,220 g)
  • 1 extra-large pizza (16-18" diameter) (1,650 g)
  • 1 pollice di superficie (7.9 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Vitamina B12
  • Buona fonte di Calcio
  • Buona fonte di Ferro
  • Buona fonte di Fosforo
  • Buona fonte di Zinco
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Pizza Con Formaggio e Verdure Extra contiene 9,2g di proteine, che è più o meno uguale a 1,5 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,7 cups (179g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 38,7g per 1 piece, nfs

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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