Prospre App Icon

Registra questo cibo in Prospre

Tieni traccia dei macro e genera pasti

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: pianificatore dei pasti

Piani pasto basati su macro, monitoraggio macro e altro ancora
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

GRATUITO

App install QR Code

Peperoni e Salame Sub

con lattuga, pomodoro e crema spalmabile

Aggiungi al registro degli alimenti:

Valori nutrizionali

Porzione

1 sottomarino (223G)

Quantità per porzione

Calorie

502

% Valore giornaliero *

Grassi totali 28,6g

37%

Grassi saturi 7,8g

39%

Trans Grasso

Colesterolo 42mg

14%

Sodio 1.140mg

50%

Carboidrati totali 43,5g

16%

Fibre alimentari 2,5g

9%

Zuccheri totali

Proteina 16,6g

Vitamina D

Calcio 132mg

10%

Ferro 4mg

20%

Potassio 379mg

8%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

Acquista su AmazonFresh

Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
17%
15,4 mg
Tiamina
49%
0,58 mg
Riboflavina
29%
0,38 mg
Niacina
36%
5,72 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
17%
0,29 mg
Folati
89,2 mcg
Acido folico
40,1 mcg
Folati alimentari
49,1 mcg
Folati fortificati
118 mcg
Colina
9%
50,8 mg
Betaina
Vitamina B12
31%
0,74 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
3%
24,5 mcg
Retinolo
2,23 mcg
Betacarotene
243 mcg
Alfacarotene
37,9 mcg
Beta-criptoxantina
6,69 mcg
Vitamina A UI
Licofene
867 mcg
Luteina e Zeaxantina
143 mcg
Vitamina E
8%
1,2 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,45 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
34%
41 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
10%
132 mg
Ferro
20%
3,52 mg
Magnesio
8%
35,7 mg
Fosforo
14%
172 mg
Potassio
8%
379 mg
Sodio
50%
1.140 mg
Zinco
16%
1,81 mg
Rame
24%
0,22 mg
Manganese
Selenio
61%
33,5 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
37%
28,6 g
Grassi saturi
39%
7,78 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0,01 g
Acido laurico
0,01 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,32 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
4,76 g
Acido margarico
Acido stearico
2,4 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
9,42 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,13 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
9,46 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
14%
42,4 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
33%
16,6 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
16%
43,5 g
Fibre
9%
2,45 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
502 kcal
Acqua
130 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 sottomarino (223 g)
  • 1 Subway Sub (6" long) (223 g)
  • 1 Subway Sub (lungo i piedi) (446 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Vitamina K
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Vitamina B6
  • Buona fonte di Ferro
  • Buona fonte di Zinco
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Alto contenuto di grassi
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Peperoni e Salame Sub contiene 7,5g di proteine, che è più o meno uguale a 1,2 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,5 cups (145g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 41g per 1 submarine

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Prospre Brand Logo
Divulgazione per gli affiliati: in qualità di affiliato Amazon, potremmo guadagnare commissioni dagli acquisti idonei effettuati su Amazon.com.
Copyright © 2025 Prospre Nutrition Inc.