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Piselli e riso integrale, alimenti per l'infanzia

Aggiungi al registro degli alimenti:

Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (230G)

Quantità per porzione

Calorie

147

% Valore giornaliero *

Grassi totali 1,2g

1%

Grassi saturi 0,2g

1%

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

0%

Sodio 14mg

1%

Carboidrati totali 26,4g

10%

Fibre alimentari 5,8g

21%

Zuccheri totali 6,6g

Proteina 7,8g

Vitamina D 0 UI

0%

Calcio 32mg

2%

Ferro 3mg

19%

Potassio 214mg

5%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
8%
6,9 mg
Tiamina
19%
0,23 mg
Riboflavina
14%
0,18 mg
Niacina
20%
3,22 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
8%
0,14 mg
Folati
36,8 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
36,8 mcg
Folati fortificati
36,8 mcg
Colina
6%
33,8 mg
Betaina
Vitamina B12
0%
0 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
5%
43,7 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
524 mcg
Alfacarotene
25,3 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
18%
897 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
2.900 mcg
Vitamina E
1%
0,16 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
24%
29 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
2%
32,2 mg
Ferro
19%
3,45 mg
Magnesio
14%
57,5 mg
Fosforo
10%
120 mg
Potassio
5%
214 mg
Sodio
1%
13,8 mg
Zinco
10%
1,06 mg
Rame
20%
0,18 mg
Manganese
Selenio
5%
2,76 mcg
Fluoruro
90,6 mcg
Iodio

Grasso
1%
1,15 g
Grassi saturi
1%
0,23 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0 g
Acido pentadecilico
0 g
Acido palmitico
0,2 g
Acido margarico
0 g
Acido stearico
0,02 g
Acido arachidico
0 g
Acido beenico
0 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
0,41 g
Acido miristoleico
0 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
0 g
Acido octadec-9-enoico
0,41 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
0,41 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,39 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,02 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0 g
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
16%
7,82 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
10%
26,4 g
Fibre
21%
5,75 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
6,65 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido
1,56 g

Calorie
147 kcal
Acqua
193 g
Cenere
1,17 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (230 g)
  • 1 tbsp (14.4 g)
  • 1 barattolo Il meglio della Terra (4,5 once) (128 g)

Fonti nutritive

  • Buona fonte di Tiamina
  • Buona fonte di Niacina
  • Buona fonte di Vitamina A UI
  • Buona fonte di Vitamina K
  • Buona fonte di Ferro
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Piselli e riso integrale, alimenti per l'infanzia contiene 3,4g di proteine, che è più o meno uguale a 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (66g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 20,7g per 1 cup
Alto contenuto di fibre.

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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