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Pastelitos de Guava (pasticcini alla guava)

Pastry, Pastelitos de Guava (guava pastries)

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Valori nutrizionali

Porzione

1 pezzo (86G)

Quantità per porzione

Calorie

326

% Valore giornaliero *

Grassi totali 15.9g

Grassi saturi 4.8g

Trans Grasso 2.5g

Colesterolo 9mg

Sodio 199mg

Carboidrati totali 41.1g

Fibre alimentari 1.9g

Zuccheri totali 14.6g

Proteina 4.7g

Vitamina D

Calcio 12mg

Ferro 2mg

Potassio 89mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
Tiamina
14%
0,16 mg
Riboflavina
8%
0,1 mg
Niacina
13%
2,14 mg
Acido pantotenico
5%
0,23 mg
Vitamina B6
3%
0,05 mg
Folati
Acido folico
Folati alimentari
Folati fortificati
Colina
Betaina
Vitamina B12
Vitamina B12 aggiunta
Biotina
Vitamina A
Retinolo
Betacarotene
14,6 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
2,58 mcg
Vitamina A UI
Licofene
299 mcg
Luteina e Zeaxantina
12 mcg
Vitamina E
5%
0,82 mg
Vitamina E aggiunta
Beta-tocoferolo
0,1 mg
Gamma-tocoferolo
5,86 mg
Delta-tocoferolo
2,09 mg
Alfa-tocotreniolo
0 mg
Beta-tocotreniolo
0 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
9%
10,8 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
1%
12 mg
Ferro
10%
1,82 mg
Magnesio
3%
12,9 mg
Fosforo
4%
48,2 mg
Potassio
2%
88,6 mg
Sodio
9%
199 mg
Zinco
3%
0,36 mg
Rame
8%
0,07 mg
Manganese
10%
0,23 mg
Selenio
27%
15 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
20%
15,9 g
Grassi saturi
24%
4,76 g
Acido butirrico
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0,02 g
Acido laurico
0,01 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,06 g
Acido pentadecilico
0,01 g
Acido palmitico
1,94 g
Acido margarico
0,03 g
Acido stearico
2,59 g
Acido arachidico
0,05 g
Acido beenico
0,04 g
Acido lignocerico
0,02 g
Grassi monoinsaturi
7,35 g
Acido miristoleico
0,01 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,05 g
Acido palmitoleico
0,05 g
Acido esadec-9-enoico trans
0 g
Acido eptadecilico
0 g
Acido octadec-9-enoico
7,25 g
Acido oleico
5,23 g
Acido elaidico
2,02 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,04 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
0 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
2,44 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
2,29 g
Acido linoleico
1,84 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0,02 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0,43 g
Acido linolenico
0,14 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,14 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
2,45 g
Grassi trans monoenoici
2,03 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
3%
8,6 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
9%
4,71 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
15%
41,1 g
Fibre
7%
1,89 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
14,6 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
10,6 g
Glucosio
1,97 g
Fruttosio
1,21 g
Lattosio
0 g
Maltosio
0,8 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido
21,2 g

Calorie
326 kcal
Acqua
23,4 g
Cenere
0,85 g
Teobromina
Caffeina
Alcol

Dimensioni delle porzioni

  • 1 pezzo (86 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Selenio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Basso contenuto di proteine
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Pastelitos de Guava (pasticcini alla guava) contiene 5,5g di proteine, che è più o meno uguale a 0,9 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,4 cups (106g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 39,2g per 1 piece

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Contiene grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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