Papa John's 14" The Works Pizza, Original Crust Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 fetta (153G)

Quantità per porzione

Calorie

367

% Valore giornaliero *

Grassi totali 15.6g

Grassi saturi 5.8g

Trans Grasso

Colesterolo 32mg

Sodio 872mg

Carboidrati totali 40.8g

Fibre alimentari 3.8g

Zuccheri totali 7.4g

Proteina 15.7g

Vitamina D

Calcio 151mg

Ferro 2mg

Potassio 245mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0 mg

Tiamina

30%

0,36 mg

Riboflavina

34%

0,45 mg

Niacina

31%

4,9 mg

Acido pantotenico

10%

0,5 mg

Vitamina B6

—

Folati

99,5 mcg

Acido folico

58,1 mcg

Folati alimentari

41,3 mcg

Folati fortificati

141 mcg

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

46%

1,1 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

47,4 mcg

Retinolo

41,3 mcg

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

263 UI

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

11%

1,62 mg

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

0,08 mg

Gamma-tocoferolo

1,62 mg

Delta-tocoferolo

0,41 mg

Alfa-tocotreniolo

0,12 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

8,57 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

12%

151 mg

Ferro

13%

2,29 mg

Magnesio

32,1 mg

Fosforo

20%

245 mg

Potassio

245 mg

Sodio

38%

872 mg

Zinco

14%

1,5 mg

Rame

25%

0,23 mg

Manganese

19%

0,43 mg

Selenio

75%

41 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

20%

15,6 g

Grassi saturi

29%

5,76 g

Acido butirrico

—

Acido caproico

—

Acido caprilico

0,05 g

Acido caprico

0,12 g

Acido laurico

0,13 g

acido tridecilico

0 g

Acido miristico

0,58 g

Acido pentadecilico

0,05 g

Acido palmitico

3,24 g

Acido margarico

0,06 g

Acido stearico

1,48 g

Acido arachidico

0,03 g

Acido beenico

0,01 g

Acido lignocerico

0 g

Grassi monoinsaturi

5,59 g

Acido miristoleico

0,04 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,25 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

0,04 g

Acido octadec-9-enoico

5,18 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,07 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

2,87 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

2,56 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,24 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0,04 g

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

11%

32,1 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

31%

15,7 g

Triptofano

0,16 g

Treonina

0,6 g

Isoleucina

0,64 g

Leucina

1,27 g

Lisina

0,83 g

Metionina

0,26 g

Cistina

0,21 g

Fenilalanina

0,8 g

Tirosina

0,52 g

Valina

0,77 g

Arginina

0,67 g

Istidina

0,42 g

Alanina

0,66 g

Acido aspartico

1,18 g

Acido glutammico

4,38 g

Glicina

0,58 g

Prolina

1,58 g

Serina

0,83 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

15%

40,8 g

Fibre

14%

3,83 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

7,41 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0,51 g

Glucosio

2,29 g

Fruttosio

2,39 g

Lattosio

0,25 g

Maltosio

1,87 g

Galattosio

0,11 g

Alditoli

—

Amido

28,2 g

Calorie

367 kcal

Acqua

77,4 g

Cenere

3,46 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 fetta (153 g)
1 torta (1,090 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Fosforo
Buona fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Papa John's 14" The Works Pizza, Original Crust contiene 10,3g di proteine, che è più o meno uguale a 1,7 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,7 cups (200g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

37g per 1 slice

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Papa John's 14" The Works Pizza, Original Crust

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo