Papa John's 14" Cheese Pizza, Thin Crust Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 fetta (87G)

Quantità per porzione

Calorie

257

% Valore giornaliero *

Grassi totali 13.6g

Grassi saturi 5.4g

Trans Grasso

Colesterolo 24mg

Sodio 459mg

Carboidrati totali 22.8g

Fibre alimentari 2g

Zuccheri totali 3.3g

Proteina 10.7g

Vitamina D

Calcio 207mg

Ferro 0mg

Potassio 139mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0 mg

Tiamina

34%

0,41 mg

Riboflavina

14%

0,19 mg

Niacina

0,78 mg

Acido pantotenico

0,12 mg

Vitamina B6

—

Folati

—

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

30%

0,72 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

73,1 mcg

Retinolo

67 mcg

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

339 UI

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

10%

1,55 mg

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

0,06 mg

Gamma-tocoferolo

2,71 mg

Delta-tocoferolo

0,79 mg

Alfa-tocotreniolo

0,05 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

4,87 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

16%

207 mg

Ferro

0,44 mg

Magnesio

19,1 mg

Fosforo

17%

213 mg

Potassio

139 mg

Sodio

20%

459 mg

Zinco

10%

1,09 mg

Rame

14%

0,13 mg

Manganese

0,18 mg

Selenio

46%

25,2 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

17%

13,6 g

Grassi saturi

27%

5,4 g

Acido butirrico

—

Acido caproico

—

Acido caprilico

0,07 g

Acido caprico

0,17 g

Acido laurico

0,19 g

acido tridecilico

0 g

Acido miristico

0,71 g

Acido pentadecilico

0,07 g

Acido palmitico

2,62 g

Acido margarico

0,04 g

Acido stearico

1,48 g

Acido arachidico

0,03 g

Acido beenico

0,02 g

Acido lignocerico

0 g

Grassi monoinsaturi

5,22 g

Acido miristoleico

0,05 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,12 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

0,02 g

Acido octadec-9-enoico

5 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,03 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

1,45 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

1,3 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,09 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0,04 g

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,01 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

24,4 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

21%

10,7 g

Triptofano

0,12 g

Treonina

0,42 g

Isoleucina

0,48 g

Leucina

0,96 g

Lisina

0,64 g

Metionina

0,2 g

Cistina

0,11 g

Fenilalanina

0,58 g

Tirosina

0,42 g

Valina

0,61 g

Arginina

0,4 g

Istidina

0,29 g

Alanina

0,37 g

Acido aspartico

0,91 g

Acido glutammico

2,99 g

Glicina

0,27 g

Prolina

1,19 g

Serina

0,62 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

22,8 g

Fibre

2 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

3,35 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0,67 g

Glucosio

0,82 g

Fruttosio

0,76 g

Lattosio

0,25 g

Maltosio

0,79 g

Galattosio

0,06 g

Alditoli

—

Amido

16,1 g

Calorie

257 kcal

Acqua

37,7 g

Cenere

2,16 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 fetta (87 g)
1 torta (678 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Calcio
Buona fonte di Fosforo
Buona fonte di Sodio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Methionine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Methionine includono uova, carne, pesce, semi di sesamo, noci del Brasile e alcuni altri semi di piante e cereali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Papa John's 14" Cheese Pizza, Thin Crust contiene 12,3g di proteine, che è più o meno uguale a 2 eggs, 0,5 chicken breasts o 0,9 cups (239g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

20,8g per 1 slice

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Papa John's 14" Cheese Pizza, Thin Crust

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo