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Pan Dulce

nessun condimento

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Valori nutrizionali

Porzione

1 fetta (peso medio di 1 fetta) (63G)

Quantità per porzione

Calorie

231

% Valore giornaliero *

Grassi totali 7,3g

9%

Grassi saturi 1,4g

7%

Trans Grasso 0,7g

Colesterolo 19mg

6%

Sodio 144mg

6%

Carboidrati totali 35,5g

13%

Fibre alimentari 1,4g

5%

Zuccheri totali 7,9g

Proteina 5,9g

Vitamina D 0 UI

0%

Calcio 54mg

4%

Ferro 2mg

10%

Potassio 65mg

1%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
1%
0,76 mg
Tiamina
20%
0,24 mg
Riboflavina
11%
0,15 mg
Niacina
14%
2,18 mg
Acido pantotenico
7%
0,37 mg
Vitamina B6
2%
0,04 mg
Folati
68 mcg
Acido folico
42,8 mcg
Folati alimentari
25,2 mcg
Folati fortificati
97,7 mcg
Colina
3%
18,3 mg
Betaina
Vitamina B12
3%
0,07 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
0%
3,15 mcg
Retinolo
3,15 mcg
Betacarotene
1,89 mcg
Alfacarotene
0,63 mcg
Beta-criptoxantina
0,63 mcg
Vitamina A UI
0%
14,5 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
22,7 mcg
Vitamina E
1%
0,18 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
0,04 mg
Gamma-tocoferolo
1,69 mg
Delta-tocoferolo
0,49 mg
Alfa-tocotreniolo
0 mg
Beta-tocotreniolo
0 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
1%
1,01 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
4%
54,2 mg
Ferro
10%
1,81 mg
Magnesio
4%
15,1 mg
Fosforo
5%
59,2 mg
Potassio
1%
64,9 mg
Sodio
6%
144 mg
Zinco
5%
0,53 mg
Rame
8%
0,08 mg
Manganese
13%
0,29 mg
Selenio
30%
16,5 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
9%
7,3 g
Grassi saturi
7%
1,38 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0,01 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,01 g
Acido pentadecilico
0 g
Acido palmitico
0,71 g
Acido margarico
0,01 g
Acido stearico
0,6 g
Acido arachidico
0,01 g
Acido beenico
0,01 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
2,2 g
Acido miristoleico
0 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,02 g
Acido palmitoleico
0,02 g
Acido esadec-9-enoico trans
0 g
Acido eptadecilico
0 g
Acido octadec-9-enoico
2,17 g
Acido oleico
1,6 g
Acido elaidico
0,56 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,02 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
0 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
0,96 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,9 g
Acido linoleico
0,76 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0,01 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0,13 g
Acido linolenico
0,04 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,04 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0,01 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,01 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0,01 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,7 g
Grassi trans monoenoici
0,56 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
6%
18,9 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
12%
5,93 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
13%
35,5 g
Fibre
5%
1,45 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
7,88 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
2,43 g
Glucosio
2,26 g
Fruttosio
2,55 g
Lattosio
0 g
Maltosio
0,64 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido
23,8 g

Calorie
231 kcal
Acqua
13,6 g
Cenere
0,68 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 fetta (peso medio di 1 fetta) (63 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Tiamina

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Basso contenuto di proteine
  • Grasso moderato
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Pan Dulce contiene 9,4g di proteine, che è più o meno uguale a 1,6 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,7 cups (183g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 34,1g per 1 slice (average weight of 1 slice)

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Contiene grassi trans.

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