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Una crostata di torta ai frutti di bosco

Pie, berry, not blackberry, blueberry, boysenberry, huckleberry, raspberry, or strawberry; one crust

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Valori nutrizionali

Porzione

1 pie (9" dia) (1096G)

Quantità per porzione

Calorie

2729

% Valore giornaliero *

Grassi totali 113g

Grassi saturi 26.6g

Trans Grasso

Colesterolo 0mg

Sodio 1940mg

Carboidrati totali 424.5g

Fibre alimentari 27.4g

Zuccheri totali

Proteina 19.3g

Vitamina D

Calcio 77mg

Ferro 9mg

Potassio 658mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
89%
80 mg
Tiamina
90%
1,07 mg
Riboflavina
67%
0,88 mg
Niacina
56%
8,98 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
24%
0,42 mg
Folati
208 mcg
Acido folico
175 mcg
Folati alimentari
43,8 mcg
Folati fortificati
329 mcg
Colina
10%
54,8 mg
Betaina
Vitamina B12
0%
0 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
27%
241 mcg
Retinolo
208 mcg
Betacarotene
362 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
504 mcg
Vitamina E
108%
16,2 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
87%
104 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
6%
76,7 mg
Ferro
51%
9,1 mg
Magnesio
18%
76,7 mg
Fosforo
19%
241 mg
Potassio
14%
658 mg
Sodio
84%
1940 mg
Zinco
16%
1,75 mg
Rame
65%
0,58 mg
Manganese
Selenio
102%
55,9 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
145%
113 g
Grassi saturi
133%
26,6 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0,01 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,16 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
13,6 g
Acido margarico
Acido stearico
11,8 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
47,3 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,11 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
32,5 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
39%
19,3 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
154%
424 g
Fibre
98%
27,4 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
2730 kcal
Acqua
533 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 pie (9" dia) (1,100 g)
  • 1 piece (1/8 of 9" dia) (137 g)
  • 1 pollice di superficie (17.2 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Vitamina C
  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina A
  • Ottima fonte di Vitamina E
  • Ottima fonte di Vitamina K
  • Ottima fonte di Ferro
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Rame
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Vitamina B6
  • Buona fonte di Magnesio
  • Buona fonte di Fosforo
  • Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Basso contenuto di proteine
  • Grasso moderato
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Una crostata di torta ai frutti di bosco contiene 1,8g di proteine, che è più o meno uguale a 0,3 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,1 cups (34g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 397,1g per 1 pie (9" dia)
Excellent source of Fiber.

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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