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cotto, con latte, senza aggiunta di grassi
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Valori nutrizionali
Porzione
1 tazza, cotto (242G)
Quantità per porzione
Calorie
203
% Valore giornaliero *
Grassi totali 7,1g
9%
Grassi saturi 3,3g
17%
Trans Grasso
Colesterolo 17mg
6%
Sodio 414mg
18%
Carboidrati totali 33,4g
12%
Fibre alimentari 4,8g
17%
Zuccheri totali
Proteina 13,8g
Vitamina D
Calcio 317mg
24%
Ferro 2mg
10%
Potassio 530mg
11%
*
La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.
‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.
Fonte dei dati nutrizionali: USDA
Riepilogo:
Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.
100g di Cereali di crusca d'avena contiene 5,7g di proteine, che è più o meno uguale a 1 egg, 0,2 chicken breasts o 0,4 cups (111g) di fagioli neri.
* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.
Carboidrati netti stimati:
Quantità moderata di grassi saturi.
Zero grassi trans.
Informazioni
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