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Spezzatino Di Montone Con Gnocchi

Stew, dumpling with mutton (Navajo)

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Valori nutrizionali

Porzione

1 servendo (308G)

Quantità per porzione

Calorie

311

% Valore giornaliero *

Grassi totali 11,6g

15%

Grassi saturi 5,3g

26%

Trans Grasso

Colesterolo 86mg

29%

Sodio 142mg

6%

Carboidrati totali 24,7g

9%

Fibre alimentari

Zuccheri totali 0,6g

Proteina 26,8g

Vitamina D

Calcio 43mg

3%

Ferro 6mg

31%

Potassio 253mg

5%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
17%
0,2 mg
Riboflavina
22%
0,28 mg
Niacina
39%
6,18 mg
Acido pantotenico
10%
0,5 mg
Vitamina B6
7%
0,13 mg
Folati
126 mcg
Acido folico
Folati alimentari
126 mcg
Folati fortificati
Colina
Betaina
Vitamina B12
105%
2,53 mcg
Vitamina B12 aggiunta
Biotina
Vitamina A
0%
0 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
Alfacarotene
Beta-criptoxantina
Vitamina A UI
0%
0 UI
Licofene
Luteina e Zeaxantina
Vitamina E
8%
1,14 mg
Vitamina E aggiunta
Beta-tocoferolo
0 mg
Gamma-tocoferolo
0 mg
Delta-tocoferolo
0 mg
Alfa-tocotreniolo
0 mg
Beta-tocotreniolo
0 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
4%
5,24 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
3%
43,1 mg
Ferro
31%
5,51 mg
Magnesio
6%
24,6 mg
Fosforo
16%
194 mg
Potassio
5%
253 mg
Sodio
6%
142 mg
Zinco
52%
5,7 mg
Rame
18%
0,16 mg
Manganese
9%
0,2 mg
Selenio
57%
31,4 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
15%
11,6 g
Grassi saturi
26%
5,26 g
Acido butirrico
Acido caproico
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,25 g
Acido pentadecilico
0,06 g
Acido palmitico
2,49 g
Acido margarico
0,17 g
Acido stearico
2,27 g
Acido arachidico
0,02 g
Acido beenico
0 g
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
4,72 g
Acido miristoleico
0 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,19 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
0,08 g
Acido octadec-9-enoico
4,43 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,02 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
0,84 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,59 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,02 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,16 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0,02 g
Acido punicinico
Acido paranarico
Acido eicosadienoico
0,01 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,04 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
Acido docosaesanoico (DHA)
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
29%
86,2 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
54%
26,8 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
9%
24,7 g
Fibre
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
0,65 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
0 g
Glucosio
0 g
Fruttosio
0 g
Lattosio
0 g
Maltosio
0,65 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido
23,9 g

Calorie
311 kcal
Acqua
244 g
Cenere
0,83 g
Teobromina
Caffeina
Alcol

Dimensioni delle porzioni

  • 1 servendo (308 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Ferro
  • Ottima fonte di Zinco
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Tiamina
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Fosforo
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Alto contenuto di proteine
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Spezzatino Di Montone Con Gnocchi contiene 8,7g di proteine, che è più o meno uguale a 1,5 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,6 cups (169g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 24,7g per 1 serving

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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