Bastoncini di mozzarella Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 servendo (245G)

Quantità per porzione

Calorie

796

% Valore giornaliero *

Grassi totali 44,9g

58%

Grassi saturi 16,8g

84%

Trans Grasso 0,9g

Colesterolo 88mg

29%

Sodio 2.109mg

92%

Carboidrati totali 61,6g

22%

Fibre alimentari 4,9g

18%

Zuccheri totali 5,8g

Proteina 36,1g

Vitamina D 17 UI

Calcio 818mg

63%

Ferro 2mg

Potassio 265mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0 mg

Tiamina

21%

0,25 mg

Riboflavina

49%

0,64 mg

Niacina

12%

1,91 mg

Acido pantotenico

20%

1,02 mg

Vitamina B6

11%

0,18 mg

Folati

63,7 mcg

Acido folico

34,3 mcg

Folati alimentari

29,4 mcg

Folati fortificati

88,2 mcg

Colina

24,3 mg

Betaina

—

Vitamina B12

98%

2,35 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

27%

243 mcg

Retinolo

238 mcg

Betacarotene

61,3 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

4,9 mcg

Vitamina A UI

18%

897 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

105 mcg

Vitamina E

13%

1,89 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0,27 mg

Gamma-tocoferolo

10,3 mg

Delta-tocoferolo

3,99 mg

Alfa-tocotreniolo

0,05 mg

Beta-tocotreniolo

0,34 mg

Gamma-tocotreniolo

0,07 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

0,49 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

17,2 UI

Vitamina K

47%

56,1 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

63%

818 mg

Ferro

1,52 mg

Magnesio

12%

51,5 mg

Fosforo

62%

779 mg

Potassio

265 mg

Sodio

92%

2.110 mg

Zinco

46%

5,07 mg

Rame

18%

0,16 mg

Manganese

31%

0,72 mg

Selenio

84%

46,3 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

58%

44,9 g

Grassi saturi

84%

16,8 g

Acido butirrico

0,44 g

Acido caproico

0,36 g

Acido caprilico

0,24 g

Acido caprico

0,57 g

Acido laurico

0,66 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

2,14 g

Acido pentadecilico

0,23 g

Acido palmitico

8,21 g

Acido margarico

0,16 g

Acido stearico

3,55 g

Acido arachidico

0,1 g

Acido beenico

0,08 g

Acido lignocerico

0,04 g

Grassi monoinsaturi

10,6 g

Acido miristoleico

0,22 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,4 g

Acido palmitoleico

0,32 g

Acido esadec-9-enoico trans

0,07 g

Acido eptadecilico

0,06 g

Acido octadec-9-enoico

9,75 g

Acido oleico

9,2 g

Acido elaidico

0,55 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,19 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

12,2 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

10,6 g

Acido linoleico

10,3 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,14 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,26 g

Acido linolenico

1,41 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

1,32 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,09 g

Acido punicinico

0 g

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,02 g

Acido icosatrienoico

0,03 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,03 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,06 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,01 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,88 g

Grassi trans monoenoici

0,62 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

29%

88,2 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

72%

36,1 g

Triptofano

0,45 g

Treonina

1,05 g

Isoleucina

1,94 g

Leucina

3,77 g

Lisina

2,88 g

Metionina

1,06 g

Cistina

0,44 g

Fenilalanina

2,08 g

Tirosina

1,55 g

Valina

2,54 g

Arginina

1,56 g

Istidina

1,16 g

Alanina

1,21 g

Acido aspartico

2,62 g

Acido glutammico

9,61 g

Glicina

0,9 g

Prolina

5,36 g

Serina

1,69 g

Idrossiprolina

0 g

Carboidrati

22%

61,6 g

Fibre

18%

4,9 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

5,78 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0,1 g

Glucosio

1,57 g

Fruttosio

0,17 g

Lattosio

1,81 g

Maltosio

1,42 g

Galattosio

0,74 g

Alditoli

—

Amido

50,1 g

Calorie

796 kcal

Acqua

94,2 g

Cenere

8,18 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 servendo (245 g)
1 pezzo (31 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Vitamina A
Ottima fonte di Vitamina K
Ottima fonte di Calcio
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Zinco
Ottima fonte di Manganese
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Tiamina
Buona fonte di Acido pantotenico
Buona fonte di Vitamina A UI
Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Alto contenuto di grassi
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Threonine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Threonine includono ricotta, pollame, pesce, carne, lenticchie, fagioli neri e semi di sesamo.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Bastoncini di mozzarella contiene 14,8g di proteine, che è più o meno uguale a 2,5 eggs, 0,5 chicken breasts o 1,1 cups (287g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

56,7g per 1 serving

Alto contenuto di fibre.

Aiuta con la sazietà

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

1,343g per 1 serving
Can help improve heart health

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

10,393g per 1 serving.

Alto contenuto di colesterolo.

Bastoncini di mozzarella

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo