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M&M's

Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Milk Chocolate Candies

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Valori nutrizionali

Porzione

1 pacchetto (1,69 once) (48G)

Quantità per porzione

Calorie

236

% Valore giornaliero *

Grassi totali 10,1g

13%

Grassi saturi 6,3g

31%

Trans Grasso 0,1g

Colesterolo 7mg

2%

Sodio 29mg

1%

Carboidrati totali 34,2g

12%

Fibre alimentari 1,3g

5%

Zuccheri totali 30,6g

Proteina 2,1g

Vitamina D 0 UI

0%

Calcio 50mg

4%

Ferro 1mg

3%

Potassio 125mg

3%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0,24 mg
Tiamina
3%
0,04 mg
Riboflavina
8%
0,1 mg
Niacina
1%
0,13 mg
Acido pantotenico
3%
0,16 mg
Vitamina B6
1%
0,01 mg
Folati
3,84 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
3,84 mcg
Folati fortificati
3,84 mcg
Colina
2%
10,4 mg
Betaina
0,38 mg
Vitamina B12
11%
0,25 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
3%
26,9 mcg
Retinolo
26,9 mcg
Betacarotene
0 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
2%
89,8 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
0 mcg
Vitamina E
1%
0,17 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
0 mg
Gamma-tocoferolo
0,31 mg
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
2%
1,92 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
4%
50,4 mg
Ferro
3%
0,53 mg
Magnesio
5%
21,1 mg
Fosforo
6%
70,1 mg
Potassio
3%
125 mg
Sodio
1%
29,3 mg
Zinco
7%
0,77 mg
Rame
18%
0,17 mg
Manganese
7%
0,16 mg
Selenio
3%
1,58 mcg
Fluoruro
8,4 mcg
Iodio

Grasso
13%
10,1 g
Grassi saturi
31%
6,28 g
Acido butirrico
0,22 g
Acido caproico
0,08 g
Acido caprilico
0,05 g
Acido caprico
0,09 g
Acido laurico
0,1 g
acido tridecilico
0 g
Acido miristico
0,29 g
Acido pentadecilico
0,03 g
Acido palmitico
2,62 g
Acido margarico
0,03 g
Acido stearico
2,69 g
Acido arachidico
0,08 g
Acido beenico
0,01 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
2,49 g
Acido miristoleico
0,04 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,07 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
0,01 g
Acido octadec-9-enoico
2,37 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
0,44 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,42 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,03 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,08 g
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
2%
6,72 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
4%
2,08 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
12%
34,2 g
Fibre
5%
1,34 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
30,6 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
236 kcal
Acqua
0,82 g
Cenere
0,78 g
Teobromina
68,6 mg
Caffeina
6,72 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 pacchetto (1,69 once) (48 g)
  • 1 scatola (1,48 once) (42 g)
  • 1 cup (208 g)
  • 1 servendo (21 g)
  • 10 pezzi (7 g)

Fonti nutritive

  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Basso contenuto di proteine
  • Grasso moderato
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di M&M's contiene 4,3g di proteine, che è più o meno uguale a 0,7 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,3 cups (84g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 32,8g per 1 package (1.69 oz)

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Contiene grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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